2016年02月23日
運動しないで痩せたい、いいダイエット方法 (｀・ω・´)/ ﾖｯ!
運動しないで痩せたい、 いいダイエット方法ありませんか？っての多いんスよ。
足とか痛めて負担かかるので運動できないなんて方もいるでしょう。
運動せずに痩せるとなるとある程度種類は限定されますがあることはあります。
1番効果あるのは全体的に食べる量を2割〜3割減らす食事制限が有効っスね。
そして間食しないこと、 それから夕食を18時までに食べること。
夜は睡眠に備えて、 どうしても代謝が落ちて太りやすくなるので夕飯は早めに。
糖質＝炭水化物の吸収をカットするサプリ！
太るか痩せるかは、 ほぼ全て食事で決まるといっても過言ではありませんので。
なので食事制限が1番確実に痩せる効果的な方法と言えます。
その食事制限ダイエットの中でもっとも代表的な方法が糖質制限法なんスよね。
糖質、 つまり炭水化物の摂りすぎは体脂肪を蓄え肥満の原因になる要素です。
なので糖質＝炭水化物の摂取量を減らせば痩せますよ。
その糖質制限を手っ取り早く簡単にできるのが糖質制限サプリというわけっス。
誰でも出来る簡単食事制限ダイエット！
食事制限のダイエット方法にはもうひとつあって置き換えダイエットが有名です。
1日3食のうち1食の食事をカロリーの低いダイエット食に置き換える。
ただ食事を置き換えるだけなのでダイエットをやったことない人でもできますよ。
置き換えダイエットは誰でも手軽にできるもっともポピュラーな食事制限なんス。
糖質制限と対をなすカロリー制限ってやつっスね。
置き換えるダイエット食は売ってるものでもいいし自分で作ってもかまいません。
お風呂で汗かいて痩せる！
運動しないで痩せるのにいい効果的なダイエットのやり方は、 まだありますよ。
サウナや岩盤浴のように自宅のお風呂で汗かいて痩せる方法。
このサウナスーツを着てお風呂に入るだけで家の風呂でも簡単に汗かけます。
汗をかくこと自体直接ダイエットに繋がるわけではないけど間接的効果はある。
血行をよくして老廃物を出して痩せやすい体質にします。
ま、 これなら運動せずとも痩せることはできるので運動できない人向けっスね。
痩せたい場所にあてるだけで痩せる！
そして運動しないで痩せる、 いいダイエット方法としてこういう方法もあります。
あてるだけで痩せる部分痩せ専用ダイエットマシン。
・ 詳細はこちら
運動しなくてもいいダイエットマシンで痩せたい場所にあてるだけでいいんス。
足が痛くてウォーキングができないなんて方や、 忙しくて運動する時間がない
なんて方にはうってつけのダイエット商品と言えるでしょう。
しかも、 お腹、 二の腕、 太もも、 ふらはぎ、 お尻など顔以外の全てに使える。
これ1台あればいろんな場所のダイエットに使用できるので無駄になりませんよ。
テレビ見ながらでもダイエットできてしまいますからね。
効果のほうも1週間〜2週間ほで実感できるそうですので短期間痩せにもいい。
