2010年03月06日
一生体調管理！
2010年、2月も終わり、寒かった冬も終わりに近づいてきました。そして、気候、温度に優れた過ごしやすい
季節の春が到来します。冬の間に、家にこもっていた方も、あまり運動していなかった方も、
この季節の変わり目に元気に運動をしてみてはどうでしょう(-＾口＾-）
季節の春が到来します。冬の間に、家にこもっていた方も、あまり運動していなかった方も、
この季節の変わり目に元気に運動をしてみてはどうでしょう(-＾口＾-）
普段から毎日運動習慣がある方は良いのですが、運動習慣がないかた、運動をする時間がとれない方、
などはただ闇雲に身体を動かしても、飽きてしまい、長続きがしません。そこで目標を設定してあげる
ことでこれらが解決します。自分のできる範囲内での目標を立てることでそれに向かい努力し、また
小さな達成感も得られるため、心身ともに健康な状態で最高の春を迎えることができます
運動は脳への血流が増加するため、オススメです
などはただ闇雲に身体を動かしても、飽きてしまい、長続きがしません。そこで目標を設定してあげる
ことでこれらが解決します。自分のできる範囲内での目標を立てることでそれに向かい努力し、また
小さな達成感も得られるため、心身ともに健康な状態で最高の春を迎えることができます
運動は脳への血流が増加するため、オススメです
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