受験生の脳に影響を与える食事

受験生は脳を意識的に休めることも大切です。受験生は受験に向けて勉強しなければいけないということで

とにかく勉強！勉強！となりがちですがそれは自分の体調の面からしてもあまりよろしくないと思います。

脳ばかり酷使していたら脳が疲れてしまいます。脳をしっかりと休ませることが目的でしたら、

夜にしっかりと睡眠をとることでクリアできると思います。もちろん勉強の合間の休養もとても大切です。

刺激と休養のバランスをしっかりとってあげることで毎日、心身ともに健康な状態でいることができます。

ストレス発散も時には大切で意識的にストレスを発散させることで脳にも、受験にも効果を発揮します。

ストレスに強くなる食材としてＤＨＡがあることは良く知られた事実です(ノε`*）ﾝﾌﾟﾌﾟ

精神を安定させる効果があります。

頭を良くするといわれるＤＨＡですが、ストレスや不安感の改善にも効果が期待できます。

受験期というのは普段よりも一層、不安感というものが増す時期ですからそういう時期こそ

DHAの摂取がとても効果を発揮すると思います＼（＾＾）／

投稿者： pinga ｜11:29 ｜受験生の体調

2010年02月19日

野菜の宅配＝〇〇○○〇ゅぼー〇

あなたはインターネットから粗悪な野菜を購入したいですか？もしも、粗悪な野菜を購入したいのであれば

私が推奨しています、らでぃっしゅぼーやとは縁がないでしょう。ただ、万が一にもの可能性を考え野菜選び

も真剣になられているあなたのために、ここから先、ちょっと参考になる内容を紹介していますが・・・・・

投稿者： pinga ｜17:35 ｜野菜の情報をあなたへお届け

2010年02月18日

らでぃっしゅぼーやの初見

らでぃっしゅぼーやの初見はどういう印象をお持ちになられることでしょうか(´･ε･｀)ﾑｰ

私の場合はらでぃっしゅぼーやに限らずインターネットから購入ということをかんがえたならば・・・

１．安全性

２．価格　

３．おいしさ

とこのような順番で考えてしまうかもしれません。ﾊﾞｶｰヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛

なぜこのような順番で考えてしまうのか・・・それはインターネットを私が疑っているからに他なりません。

ネットは写真で中身を見ることができても、実際には手にしてからでないとわからないことがあります。

そしてこの考えはまんざらでもなくみなさんがこう思っていらっしゃいます。

らでぃっしゅぼーやで既に購入をなされた方々で購入前と購入後でらでぃっしゅぼーやに対する

印象はどう変わったかという調査の結果・・・

購入前はどう考えても食べていませんから「おいしさ」を評価することはできませんが

購入後ならば評価をすることはできます。しかし、消費者の心を掴むことはとても難しいです。

購入者さんの多くの方が購入後、「らでぃっしゅぼーや＝おいしい」という評価をしています。

多くの方に支持されているらでぃっしゅぼーやはやはり信頼できると思います＼（＾＾）／

投稿者： pinga ｜20:02 ｜野菜の情報をあなたへお届け

2010年02月17日

自己管理能力も問われる

受験生といっても、様々な年齢、性別があると思います。幼稚園・小学校・中学校・高等学校・

専門学校・大学・資格試験と今思いつく限りでもこれだけの種類の受験生がいます。特に資格試験なんかは

幅広い年齢層の方がいます。この人達に共通していることは体調管理を自己管理で徹底しなければ

ならないということです。幼稚園・小学校・中学校までは親と一緒に頑張っていたかもしれませんが、

高等学校の受験ともなれば、体調は自己管理で行っていかなければならなくなります。

思春期にもはいり特に親との関係も大切になり、コミュニケーションも定期的にとることが望ましいです。

受験という環境の変化が体調にも影響しがちですが、自分の管理できることは自分でおこなわなければ

いけません。

そんなときに大雑把でもいいから食べ物の効果・効能を把握していることはあなたにとっておおきな

アドバンテージとなります(≧▽≦)

投稿者： pinga ｜02:28 ｜受験生の体調

2010年02月16日

受験生は風邪を引いたらＯＵＴ！

受験生ともなると夜遅くまで起きていたり、勉強していたりと夜型生活になっていることも多く、体調も崩し

がちになり、風邪を引いてしまったりしますが、そんな風邪の流行る寒い季節に旬の葉野菜のホウレンソウ

がオススメ！ホウレンソウに含まれるB-カロテンが風邪の予防に効果的です。また、B-カロテンは抗酸化

作用を期待できるため体を酸化させないためにも必ず摂取したい食材です。

また、B-カロテンは脂溶性なため、油と一緒に摂取すると吸収率がＵＰします！

受験生は自分の体調管理も自分の実力のうちの一つとしてみられます。特に受験日当日に風邪を引いて

しまったら今までのことがすべて水の泡となってしまい　ＯＵＴです・・・・。

受験生は普段から生活・食事面に特に気をつけたいものです(･ω･｀lll)

投稿者： pinga ｜02:28 ｜野菜の情報をあなたへお届け

2010年02月15日

受験生の健康について

受験生は、夜遅くまで起きて勉強していたり、不規則な食事、毎日を繰り返していることが多く、冷え性に

なりがちです。冷え性を気にしていたら勉強にも集中することができなくなってしまいます。

冷え性の予防や改善のために運動をすることはとても効果的です。ウォーキングなどを毎日行えば

あなたの冷え性は驚くほど改善してくることでしょう。また、食事の面からも冷え性を改善することも可能です

。冷え性を改善し体を温めやすくする食品なども存在します。

根菜・海藻などはそうです。にんじん・大根・ごぼうといった野菜達です。

体温の変化に伴う体の症状として３６．５度が最も健康的に過ごせる体温です。

３５．０度になるとガン細胞が活性化します。ガン細胞が活性化しないためにも常に健康的に過ごせる体温

を維持していきたいものです(*＞∀＜*)

寒い冬は体を温めて健康的な毎日を過ごしていきましょう＼（＾＾）／

投稿者： pinga ｜10:24 ｜受験生の体調

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受験生の休養

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