腸活について?B～腸とはなんぞや～: ゆる×スピ

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2023年08月20日

腸活について?B～腸とはなんぞや～

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腸とは？

まず、腸とは大きく分けて、小腸・大腸があるのはご存じと思います。
その長さは、合計でなんと7～9ｍもあるのです。

そして、食べたものは消化して便として出てくるのが大体24～48時間と言われています。
なので、食べたものが腸にずっととどまっているとどうなるでしょう？

腸にガスが溜まり、排便できないと便秘になります。

お腹の張りや痛み、時には吐き気を起こします。

便秘を放置すると、
腸閉塞、腸捻転、大腸癌、大腸憩室症、直腸癌などの病気の原因になります。

女性だと、肌荒れや冷え性、むくみ、そして体臭に悩まされ…
これらは便が長時間腸内に留まっていること、つまり腸内環境の乱れが原因で起こる症状です。

腸内環境が乱れているときは、悪玉菌が増殖しています。
これにより、便が腐敗し発酵してしまうのです。

なので、腸の状態をより良くしなければならないことがわかりますよね。

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第二の脳、小腸と大腸

神経細胞が人間の身体で最も多い部位はどこでしょう？

答えは、脳です。

では、二番目に神経細胞が多い場所は？

なんと、腸なのです。

なので、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、たとえ脳死したとしても腸は動き、働くのです。
わたしたちが死ぬまで働き続ける腸には、感謝し、労わらないといけませんよね。

先述に、腸は7～9ｍあると記載しました。
食道・胃を経由してきた食べ物の栄養を吸収していくのが小腸です。
小腸の腸壁で栄養が吸収されたあと、大腸に送られます。

大腸に送られる食べ物はすでに栄養素が吸収されたあと、大腸でも一部の栄養素と水分が吸収されます。
大腸での吸収作業が終わった後に残ったものは、便として体の外に排出されていく。

また、腸は他の臓器よりも防御機能が発達していて、全体の3分の2に相当する免疫細胞が腸にあるのです。