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posted by fanblog
2023年08月22日
腸活について?D〜大腸も揉むといいことばかり〜
善玉菌（ビフィズス菌）を増やし、腸内環境を良好にする！飲むグアーガム
以前の記事↓
腸活について?@
腸活について?A
腸活について?B
腸活について?C
さて、今回は大腸揉みについてです。
食べたものは、何時間以内に便として排泄するのが理想でしょうか？
答えは、24時間以内です。
24時間を越えてしまうと、腸内でアンモニアや硫化水素などの有毒ガスが発生するからです。
その有毒ガスは悪玉菌の餌となり、腸内全体が有害細菌まみれ、病気の温床のようになってしまいます。
その毒素により、栄養の摂取と排泄のバランスが崩れ、腸の血液に栄養と共に毒素も吸収されていきます。
これを聞くと、かなり気を付けないと、と身が引き締まります。
また、便を排泄できていないと、肥満の原因にもなります。
脂肪が溜まり易くなり、内臓脂肪が増えてしまうのです。腸の動きも悪くなるので、便の排出がさらに悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。
大腸を揉むと、大腸を隅々まで刺激して宿便の排泄を促します。
大腸を揉むときは、
?@右骨盤の内側
?A右肋骨の下
?Bみぞおちの下
?C左肋骨の下
?D左骨盤の内側
を、人差し指、中指、薬指の三本を使い、ピンポイントでゆっくりと刺激します。
花梨も毎日実践していますが、大体次の日の朝にはスッキリ出ています☆
腸揉みは、具合が悪い時や生理、下痢の時は無理をせず、体調の良い時に実践しましょう。
腸揉みの際、深呼吸しながら寝ながらリラックスしてやると、
セロトニンも分泌され、不眠症改善にも効果的なのです。
血行も良くなりますし、腸を大事にしてあげるといいことだらけ。
ぜひ、実践してみてください。
腸内環境を良好にし、便秘気味の方の便通改善！
飲むグアーガム「リフリーラ」
親知らず、抜いてきました【先祖の因縁、そして決別パート２】
たった今帰宅！！
血がドバドバ出て口の中が鉄分でいっぱいですｗ
仕方なくおひるごはんに、そうめんをすすっていますが、かむと痛いのでほぼ丸のみｗ
隣の歯も、響いてめっちゃ痛い。早速もらった鎮痛剤を飲みました。
でも、抜歯できて本当に良かったぁ〜〜
抜いた歯っころは、すごくきれいに抜かれていました。
ほんとこんな感じで。→?
先生も、立派でしたよぉ〜〜！！なんておっしゃっていました。
年甲斐にもなく（30代後半です）、診察台の上に乗るとめちゃくちゃ怖くなって手や肩が震えてガチガチでした…心の準備をしていたのに
その姿を見ていた先生（男性）は、「大丈夫ですかぁ〜？怖いですよねぇ＾＾」
と声をかけてくださいましたｗ恥ずかしかった…
抜歯後の痛み止めは必須…
ブログ書いてる最中、やっと薬効いてきました。
さて！
親知らず、抜歯できました。
とうとう、父方の先祖との因縁が切れました。
若干、肩が軽く感じます〜〜。
というのも、父方の祖父、祖母はもう亡くなっているのですが。
最近、やたら祖父が夢にでてきて、わたしに話しかけるのです。
今年は、祖父の命日の日に夢にでてきたんです。
実は、
すっっっっかり、祖父の命日を忘れていたのです。
ごめん。ごめんなさい。
夢で、わたしに何か話しかけてきてはいるのですが、怒った感じはありませんでした。
朝起きて、もしや。と思い。母にLineします。
その時のやりとり↓
花梨「ねぇ、今日おじいちゃんの命日だっけ。」
母『はぁ。そうだけど。何』
はぁってなんじゃ。
花梨「夢にでできたんだけど。」
母『わたしは忘れていなかったけどね。』
なんじゃその謎のマウントは
母は、わたしの不思議な体験談を何度も聞いているのでもう別に今更ビックリはしません。
やはり、祖父の命日でした。
命日を忘れるなんてけしからんなんて思って夢にでてきたのでしょう…
その夢から、何度か祖父が夢にでてくるようになりました。
わたしが何か感じ取ったのをきっかけに。
あまり詳しいことは言えませんが、祖父は、県内でも有名な人でした。
天皇陛下とお会いしたこともあります。
仕事の功績は素晴らしい人でしたが、家庭のことや人格には疑問が残る人でした。
ほんとうに、The・昭和の頑固ジジイって感じです。
で、もう縁を切ってしまったのですが、父には兄がいます。
その兄と兄嫁で、遺産相続で争いました。
祖父はその時にはもう認知症で亡くなっています。
父は一人で兄家族と闘いに行きましたが、兄と兄嫁の罵倒から始まり、そして金銭の独り占め。
今でも違法ですが、父はもうめんどくさくなり、裁判する気もないのでその場で絶縁宣言をしました。
元々、わたしたち家族も、いとこ家族の昔からの高慢な態度や陰湿さを感じる性格に嫌々していたので
もう会うことはないだろう。と思い、スッキリ。
母はかなり怒っていましたが、父の姿をみて受け入れたようです。
恐らくですが、祖父はそんな私たち家族の姿をみて悲しんでいたのでは。
だから、感じるわたしの夢にでてきて、忠告や語り掛けをしてきたのでは。
ないんでないのかなぁ〜〜。わかんないですけどね…
そんなことで、今回左側の親知らずを抜いたという次第です。
抜歯の最中、ずっと、
「これで！！因縁と決別！！決別するんだぁ！！」
「先生！！早く抜いちゃってください！！」
と強く念じていましたｗ
近いうちにお墓のお掃除にでも行こうかな。
祖父には申し訳ないけど、これでバイバイ。
わたしや、わたしの家族は新しい人生や幸せをこれから築いていく。
親知らず、ありがとう。
抜いてくださった先生も、ありがとう。
とりあえず、明日も仕事なので、今日はもうゆっくりします。
感謝。
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血がドバドバ出て口の中が鉄分でいっぱいですｗ
仕方なくおひるごはんに、そうめんをすすっていますが、かむと痛いのでほぼ丸のみｗ
隣の歯も、響いてめっちゃ痛い。早速もらった鎮痛剤を飲みました。
でも、抜歯できて本当に良かったぁ〜〜
抜いた歯っころは、すごくきれいに抜かれていました。
ほんとこんな感じで。→?
先生も、立派でしたよぉ〜〜！！なんておっしゃっていました。
年甲斐にもなく（30代後半です）、診察台の上に乗るとめちゃくちゃ怖くなって手や肩が震えてガチガチでした…心の準備をしていたのに
その姿を見ていた先生（男性）は、「大丈夫ですかぁ〜？怖いですよねぇ＾＾」
と声をかけてくださいましたｗ恥ずかしかった…
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感想(0件)
さて！
親知らず、抜歯できました。
とうとう、父方の先祖との因縁が切れました。
若干、肩が軽く感じます〜〜。
というのも、父方の祖父、祖母はもう亡くなっているのですが。
最近、やたら祖父が夢にでてきて、わたしに話しかけるのです。
今年は、祖父の命日の日に夢にでてきたんです。
実は、
すっっっっかり、祖父の命日を忘れていたのです。
ごめん。ごめんなさい。
夢で、わたしに何か話しかけてきてはいるのですが、怒った感じはありませんでした。
朝起きて、もしや。と思い。母にLineします。
その時のやりとり↓
花梨「ねぇ、今日おじいちゃんの命日だっけ。」
母『はぁ。そうだけど。何』
はぁってなんじゃ。
花梨「夢にでできたんだけど。」
母『わたしは忘れていなかったけどね。』
なんじゃその謎のマウントは
母は、わたしの不思議な体験談を何度も聞いているのでもう別に今更ビックリはしません。
やはり、祖父の命日でした。
命日を忘れるなんてけしからんなんて思って夢にでてきたのでしょう…
その夢から、何度か祖父が夢にでてくるようになりました。
わたしが何か感じ取ったのをきっかけに。
あまり詳しいことは言えませんが、祖父は、県内でも有名な人でした。
天皇陛下とお会いしたこともあります。
仕事の功績は素晴らしい人でしたが、家庭のことや人格には疑問が残る人でした。
ほんとうに、The・昭和の頑固ジジイって感じです。
で、もう縁を切ってしまったのですが、父には兄がいます。
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もう会うことはないだろう。と思い、スッキリ。
母はかなり怒っていましたが、父の姿をみて受け入れたようです。
恐らくですが、祖父はそんな私たち家族の姿をみて悲しんでいたのでは。
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「先生！！早く抜いちゃってください！！」
と強く念じていましたｗ
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わたしや、わたしの家族は新しい人生や幸せをこれから築いていく。
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