流産後次の妊娠までの過ごし方: 妊娠～流産～再び妊娠～出産～パニック障害・うつ発症～それでも毎日子育て奮闘記

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2019年06月01日

流産後～再び妊娠するまで?C《ダイエット編》

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2016年11月からからダイエットを始めた私ですが、
2017年９月頃には合計６キロの減量に成功しました。

ちなみに身長153センチ妊娠流産をきっかけに50キロまで増え、
約10ヶ月で44キロにまで落とすことに成功しました

流産のことは1日も忘れたことはありませんでしたが、
やはり時間とともに私の気持ちも少しずつ落ち着きを
取り戻していきました。

次に私に、体調管理を徹底したとしても、

・私は本当に今後妊娠出産できるのか
・もし妊娠したとしてもまた流産したら。。。
・五体満足に産んであげられるか
・不育症なのではないか。。。
・そもそも妊娠できる体なのか

など妊娠出産に関するありとあらゆる不安を
感じるようになったいきました。
これらはたとえ、誰に相談しても、きっと、
《考えすぎだよ～！絶対大丈夫だよ！》と、
言うに決まってますよね。そういうしかないですよね。

なのでこれらの不安や悩みは主人にも言わず
自分の中でだけで抱え込んでいました。

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posted by ちゃま at 21:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 流産後次の妊娠までの過ごし方

2019年05月30日

流産後～再び妊娠するまで?B

2016年11月から体調管理をかねたダイエットを決意した理由は
・妊娠～流産までで5キロも増えてしまったこと
・お腹に赤ちゃんがいないのに太っていることが悲しい
・次に妊娠するまでに体調を整えていればきっと次は
健康な赤ちゃんが産めるはず！と考えたから

具体的には
◎葉酸サプリは毎日飲む
◎基礎体温を毎朝測る
◎体重を毎朝測る
◎基礎体温、体重、生理日、お通じの有無をノートに記録
◎その日の体調もそのノートに記録
◎お菓子は控える
◎どうしてもあまいものがたべたくなったら、
遠くまで出かけて、お店に入ってケーキなどを食べる
◎生理前1週間は毎日抹茶豆乳を飲む

以前書いた葉酸についてに記事と
私が試した葉酸の比較の記事です

https://fanblogs.jp/chama7/category_4/

当時、私がやることは母体の回復、
栄養、体調管理なんだと思い、身体が良い方向に向かうよう
自分なりに考えてこれらを始めました。

記録ノートには体重や基礎体温をグラフ化し、
基礎体温がちゃんと二層になっているかなど
目で見て確かめることができました。

体重の方は前日よりも1グラムでも減っていればよし！
と自分独自のルールを作りました。

基礎体温を測る体温計や体脂肪や基礎代謝も測れる体重計は
オムロンで購入しました

タグ：体重５キロダイエット葉酸サプリ比較葉酸サプリ体温計基礎体温基礎体温計体調管理体脂肪生理抹茶豆乳決意葉酸記録ダイエット記録

posted by ちゃま at 19:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 流産後次の妊娠までの過ごし方

2019年05月29日

流産後～再び妊娠するまで?A

母と2人きりでの旅行は初めてで、せっかくなのだから
海外へ行こうと計画しました。
行き先はグアムにしました。母とのグアム旅行のお話は
下のブログの方に書いていきたいと思いますので
興味のある方は是非読んでくださいね

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母は新婚旅行でハワイに行ったっきり、海外旅行の経験は
なかったので不安そうではありましたが、
私自身がそれまでグアムには3回行ったことがあったので
グアムにしました。

無事に旅行から帰ってきて、私は東京に戻ることにしました。
ゆっくり休めたし、母と2人の旅行はとても楽しかったです。

東京に帰った私、実は流産したとはいえ、食べづわりがあったので
体重が妊娠前よりも5キロも増えていましたので、
2016年11月から体調管理を兼ねて少しずつダイエットを
する決意をしました。

お腹に赤ちゃんがいないのに
太っている事実も悲しくなってしまうからです。
急にではなく、ゆっくりと体重を落としていく決意を固めました。

ハーセリーズは、遺伝子検査サービスを開始してから14年目を迎えるサービスです。
あなたの肥満原因を遺伝子レベルで特定することで、体質に合わせたダイエットや肥満予防が行えます。
●ダイエット遺伝子検査でわかること
5種類の肥満遺伝子を検査することで、過食傾向、高カロリー嗜好、さらに糖質、脂質、
たんぱく質の代謝が苦手な体質かどうかを知ることができます。
●簡単検査
検査は下記のような流れで簡単に行えます！
STEP1：キットを購入
STEP2：付属の綿棒でほほの内側（口腔粘膜）をこすります。
STEP3：採取した検体と、同意書を専用の封筒に入れて投函。
STEP4：検体が分析センターに到着後、約15営業日で結果が送られます。
ダイエットが続かない・効果が見えない・今のダイエットが
自分に合っているか分からない・単品ダイエットの経験がある方…など
自分の体と向き合ってみるのもいいかもしれませんよ

効果がでる人、出ない人の違いは『遺伝子』にあります。
自分に合った方法でダイエットを行なうのが、効率よく痩せられる秘訣です！

タグ：流産後グアム母と旅行ダイエット体調管理実家母食べづわり決意

posted by ちゃま at 15:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 流産後次の妊娠までの過ごし方

2019年05月28日

流産後～再び妊娠するまで?@

毎月襲ってくる生理前の憂鬱感、イライラ・モヤモヤ感、どんより感など。

そんな女性のために作られた【Lara Republic】
レディデイズサプリメント！
女性に特化した不足した栄養素を補うことで
健康をサポートするとともに美容にも効果が期待されます！
・残留農薬試験実施済み
・生理前の憂鬱さにお悩みの方
・身体がだるい、重いと感じている方
・何もやる気が起きないとお悩みの方
・イライラすることが多く心が不安定に感じている方
◆人には言えない、人にはわかってもらえない
女性特有のイライラ・モヤモヤ憂鬱感にお悩みの方へ、
健康と美容の方面からアプローチが可能ですよ

・2016年 7月妊娠検査薬陽性初診
・2016年 8月稽留流産確定
・2016年 9月自然排出・妊娠終了

季節は夏で世の中の人たちは1番楽しい時期を
過ごす季節に私は人生で1番悲しい経験をしました。

9月の下旬に退職し、仕事を辞めて
10月に少し実家に帰省しゆっくりさせてもらうことにしました。

実家の家族には妊娠、流産のことは伝えていたので
とても心配してくれて、仕事を辞めることも
実家でゆっくりさせてもらうことも
むしろ実家側からの提案でした。

10月の下旬には流産後初めての生理がきました。
普段も生理痛はあり、痛み止めを飲んでいましたが、
流産後初めての生理痛は普段の5倍くらい強く、
流産のことを思い出させるような痛みでした。

せっかく仕事を辞めたのだから、気分転換に
母と2人で旅行に行こうという話になり、
旅行の計画を立て始めました。
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流産を経て無事に妊娠出産したのち、
パニック症とうつを発症しながらも毎日
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posted by ちゃま at 16:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 流産後次の妊娠までの過ごし方

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