今日は花粉症についてです
花粉症ではない人もいつ花粉症デビューしてもおかしくないんですよ
くしゃみが出るので風邪と間違えやすいのですが、
花粉症の特徴は以下の通りです
＜花粉症の症状＞
・透明でサラサラした鼻水が出ます。
・くしゃみは何度も続けて出ることがあります
・熱は出ても微熱程度
・目のかゆみを伴うことが多いです。
・長期間、体調が改善されないことがあります。
マスクは効果が期待されます
マスクをしている人の鼻内花粉数はマスクしていない人と比べると70％も少ないそうで、
花粉を入り込ませず、息のしやすさは不織布マスクがおすすめです
少し値段は張りますが、オーダーメイドのマスクもあり、花粉だけでなくウイルスも
ブロックできるものもあるそうです
マスクをすると女性はお化粧がマスクについてしまうのがいやな人も
ファンデーションや口紅が付きにくいように加工されているマスクも発売されています
リラックス効果のあるアロマ付きのマスクや乾燥しないようにする濡れマスクなども出ています
空気清浄機を活用しましょう
家の中にウィルスや花粉が飛んでいる状態では、空気清浄機を設置することで、
花粉やウィルスをフィルターでろ過し、空気がきれいになります
簡単にできる対処法としては、ナイロンやポリエステル地のコートなど、
花粉を落としやすい服を着るように心がけて、帰宅の際には必ず服についた花粉を払って、
家の中に花粉を入れないように気をつけましょう
換気は花粉が飛んでない時間帯を狙い、雨が降り、止んだ直後は花粉が地面に落ちて絶好の換気タイムなので逃さないようにして、換気をする際は窓をカーテンで遮るようにしましょう！
ヨーグルトの効果最近は花粉症の食べ物にヨーグルトがいいと話題になっているのは知っていますか？
本当に花粉症にヨーグルトは効果があるのでしょうか
花粉症はアレルギー反応の症状のため、体の中の腸の働きがよくない場合が多いとされて
いて、そのためヨーグルトに入っている乳酸菌の効果により、腸の働きを正常にしてくれ、
花粉症のアレルギーにも効果があると言われているようです！
どちらにせよ、乳酸菌は健康にもよく大切な菌なので、お腹の調子を整えるついでに
花粉症にも効果があるのなら一石二鳥ですね
試してみる価値はあるのではないでしょうか
１週間ほどで実感！毎朝スッキリ楽々！
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