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2018年01月31日
普段からの健康管理?A（健康診断）
夫がどこか気になることがあるのか「健康診断を受けたい」と言っていたので、
近くの健康診断を受け付けてくれてるところへ行ってきたらしい。
インド系のマレーシア人が経営されてる小さな町医者さん。
料金は30RMと破格の金額。
ありえない！ほんとですか
なのである。
診断ってなんの種類が含まれてるのか尋ねると、「血液検査と尿検査だよ。」
「血液検査と尿検査だよ。」だけである。
なら多少納得できる。
結果は検査後１週間後に通知されたみたいです。
結果を見てみると夫が気にしていた、中性脂肪と悪玉コレステロール（LDL）が標準値に戻っているではないですか！
素晴らしい。
何年か食生活の改善をしてきたのに標準値にはいたらず、気が気でない日を過ごしたことだろう。
マレーシアの生活がよかったのですかね?
いやいや、マレーシアに来てから生野菜を食べるようになっただけです。
日本にいたときは生野菜が嫌いで食べなかったのですが、マレーシアに来てからなぜか生野菜を積極的に食べるように…基本的に野菜は美味しいです。
夫はアラフィフィですが、今のところ血液検査と尿検査は素晴らしい成績でした。
しかし、この血液検査の内容が…日本で受ける通常の健康診断の血液検査をすごい省略されているではないですか
腫瘍マーカーや免疫、感染症、ホルモンなどに関して全く省略されていました。
やっぱり町医者さんの30RMでは仕方ないことです。
きちんとした大きい病院を予約して健康診断を受けなければ…ウェブ検索するとやはり170RM〜ですがマレーシアにもきちんとありますよ。
次は、大きい病院を勧めようと思います。
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喜ばれるギフトに、ふとんクリーナーレイコップ
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ありえない！ほんとですか
なのである。診断ってなんの種類が含まれてるのか尋ねると、「血液検査と尿検査だよ。」
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結果は検査後１週間後に通知されたみたいです。
結果を見てみると夫が気にしていた、中性脂肪と悪玉コレステロール（LDL）が標準値に戻っているではないですか！
素晴らしい。
何年か食生活の改善をしてきたのに標準値にはいたらず、気が気でない日を過ごしたことだろう。
マレーシアの生活がよかったのですかね?
いやいや、マレーシアに来てから生野菜を食べるようになっただけです。
日本にいたときは生野菜が嫌いで食べなかったのですが、マレーシアに来てからなぜか生野菜を積極的に食べるように…基本的に野菜は美味しいです。
夫はアラフィフィですが、今のところ血液検査と尿検査は素晴らしい成績でした。
しかし、この血液検査の内容が…日本で受ける通常の健康診断の血液検査をすごい省略されているではないですか
腫瘍マーカーや免疫、感染症、ホルモンなどに関して全く省略されていました。
やっぱり町医者さんの30RMでは仕方ないことです。
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2018年01月30日
ドバイ発のファーストフード店『Chiking』に行ってみた。
夫がケンタッキーが大好きなので、ケンタッキーに行きたがってましたが、
あえてまだマレーシアに3店舗しかない「Chiking」に行ってみました。
2000年にUAEのドバイで設立されたChikingです。
赤を基調にした店舗がまさにK〇Cを意識してるように見えます。
メニューは…
特徴としてはスパゲティやチキンライスがあるところやビーフバーガーが1種類だけあるところですかね。
やはりメニューとしてはムスリム系なんでしょうね。ハラールの食品しかありませんね。（豚肉、ベーコンなどが無い）これならムスリムの方も安心して入れますね。
今回チキンライスとか特徴のあるものをトライしたかったのですが品切れで諦めました。
で普通の「ロイヤルクランキー」を頼みました。
バーガーはやはり大きく感じます。
オーダーしてからチキンを揚げてくれたらしくチキンがホッカホカでクリスピーでした。
ポテトはやはりチリソースでいただきます。
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2000年にUAEのドバイで設立されたChikingです。
赤を基調にした店舗がまさにK〇Cを意識してるように見えます。
メニューは…
特徴としてはスパゲティやチキンライスがあるところやビーフバーガーが1種類だけあるところですかね。
やはりメニューとしてはムスリム系なんでしょうね。ハラールの食品しかありませんね。（豚肉、ベーコンなどが無い）これならムスリムの方も安心して入れますね。
今回チキンライスとか特徴のあるものをトライしたかったのですが品切れで諦めました。
で普通の「ロイヤルクランキー」を頼みました。
バーガーはやはり大きく感じます。
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2018年01月29日
マレーシアのお酒の値段?C（旧正月バージョン）
昨日、近くのテスコ（イギリス系スーパーマーケット）に行ってカールスバーグが100．88RMになっているのを凝視していました。
もちろん理由は先日102.88RMに値段が下がっていたばかりなのにさらに２RM安くなってる！ということです。
マレーシアのお酒の値段?B（旧正月バージョン）
カールスバーグの山を前に考え込んでいると、横から中国語で話しかけてくる人がいました。
その方たちは中年の中国系マレー人の主婦方達…知り合いではないのですが、一生懸命中国語で何かを私に伝えようとしてるのです。
耳を凝らして聞いてみると、どうやら「奥さん！テスコよりジャイアン（マレーシア系スーパーマーケット）のほうがまだ安くなってるよ！ジャイアンで購入すべきよ！」多分…。
なんとなくでも重要な情報をいただいたので、その主婦の方たちにお礼を言ってテスコを離れました。
その後すぐジャイアンまで行ってみると、やはりここも旧正月のセールがやっていました。
早速カールスバーグの値段をチェック！
98.88RM です。
３、4日前と比べて４RMも違う
ここが底値なのか…。
やや悩みながらもとりあえず24本入りを1ケース購入してしまいました。
中国系のマレーの方は旧正月のために４、５ケース買いまくってます。
とにかく98.88RMで購入できました、先ほどの奥様方！全然中国語が理解できない私に一生懸命伝えてくれてありがとうございます。
くろしろ
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やや悩みながらもとりあえず24本入りを1ケース購入してしまいました。
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2018年01月28日
打ちっ放しで練習しました
今日は朝から雨が降って少し涼かったのでゴルフの練習へ出かけました。
９時３０分くらいについたのですが既に数人の練習されてる方がいらっしゃいました。
マレーシアもゴルフは有名で、どこのゴルフ場でもたくさんプレーしている方がおられます。
有名なプロゴルファーの方もいますよ。
100球10RMでした。
静かで気持ちがよかったので早くコースにでてプレーしたいです。
日本の練習場の日曜日はとても混み合っていたのを思い出します。
本当に日曜日の練習場かな？と思うくらいここの練習場はすいていました。
いつもは100球以上は打ちます。
今回は久々なので夫と合わせて100球ほど打ってから帰りました。
すでに背中がバリバリ痛いです。
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本当に日曜日の練習場かな？と思うくらいここの練習場はすいていました。
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2018年01月27日
サテー食べまくりの日
サテーを買いに行きました。
マレーシアのサテーは甘辛く鶏肉を香辛料の入ったつけダレにつけてから焼いているようです。
そのままでもいただけるのですが、「ピーナッツソース」につけていただくようです。
とても安くマレーシアではおやつ感覚で食べている人たちも見かけます。
マレーシアのソウルフードなんでしょうね。
鶏肉（SATE／サテー）と軟骨（TULANGU／トゥラング）と唐揚げ買って帰りました。
やはり「ピーナツソース」が入ってました。
唐揚げはチリソースが入ってました。
ピーナツソースはピーナツをペースト状にしてありチリとミックスしてあるソースなので味は、濃厚で甘辛いです。
きゅうりの付け合わせも入ってました。
この量で大体1,000円弱ですかね。（串もの約30本と唐揚げ2個）
ビールを飲みながらサテーを頬張って蒸し暑いマレーシアの夜を過ごしました。
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唐揚げはチリソースが入ってました。
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2018年01月26日
マレーシアのお酒の値段?B（旧正月バージョン）
今年の旧正月は2月16日です。
マレーシアの街はどこもセカセカし始めているような気がします。
日本もお正月が近づくとなんだか忙しそうな雰囲気に包まれますよね。
旧正月のお飾りや贈答品などで色々なお店は「赤」の品物でいっぱいです。（「赤」はめでたい色の象徴です）
お店に並ぶ商品も「まとめ買い用」になっていて、飲み物やお菓子、ミカンなどが箱で売られております。
最近、ビールの値段は（カールスバーグ）24本入りで133RMあたりから120RM代をウロウロな感じでした。
しかし、旧正月前なので「カールスバーグ旧正月バージョン」のようなものが売られていて、ドンドン値段か下がってきています。
こちらが旧正月バージョンです。
左が旧正月用で右は通常のカールスバーグです。
タップの色がおめでたさの「赤」になってます。
この赤のタップちょっと意味があって、カールスバーグのキャンペーンで、この赤のタップのうらに文字が書かれているらしいんですが、その文字によってビール1年分がタダだとか…。
カールスバーグも旧正月です。
今月１月７日のカールスバーグの値段は109.88RMでした。
ここから旧正月バージョンが店頭で売り出されました。
1月21日にはなんと 104．88RM になってました。
ここから旧正月の2月16日向けて安くならないかなー
この時期が一番安くなるんでしょうか
高い時と安い時で約20〜25RM（570円〜720円）ぐらい違うではないですか…激しいっす
マレーシアのお酒事情 もご覧くださいね
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今月１月７日のカールスバーグの値段は109.88RMでした。
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2018年01月25日
カット、ブリーチ、カラーを含んでの値段が…。
サロンに行くのは１ヵ月の楽しみです。
安いし、早いのでノンストレスで綺麗にしてくれます。
以前からお店の人からブリーチを勧められていたので、試みましたよ。
カットをいつものように手早く終了させ、ブリーチをかけます。
予約なしでブリーチもやってくれちゃうのです。
この日のお店はまあまあ混み合っていましたが、やってくれちゃうのです。
ブリーチ完了。
なんだかトラン＊さんみたいです（笑）
カラーもグリーンとブルー、アッシュのカラーで染めてみました。
合計の施術時間２時間とちょっと。
お値段なんと 130RM (約3705円）
安いなー
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2018年01月24日
マレーシアのヌードル。
マレーシアには中国人がたくさんいるのもあってとても麺の種類が多いです。
先日は「クレイポットイーミー」を食べました。
直訳するとなべ焼き麺みたくなるだろうけど、「イーミー」とは（伊麺）小麦粉に卵を加えた麺のことなんです。
「ラーミアン」（拉面）というのもあるのですよね。
同じようにしか見えないのだが…何が違うのか?
もちもちした弾力のある触感でとても美味しかったです。
このヌードルは「トウチェントウ」というらしいです。
パンミー（板麺）と同じ麺を使用しています。
これは米粉を原材料とした「シャヘフン」（沙河粉）という麺の種類のようです。
先ほどのイーミーよりさっぱりした感じです。
優しい塩ベースのスープとマッチしています。
こちらもとてもおいしくいただきました。
オーダーの時に麺の種類を訪ねてきます。
シャヘフンやロースーフンなどは米粉。
ミスア（?線）やイーミー（伊麺）は小麦粉を原材料としていますよ。
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2018年01月23日
マレーシアで銀行口座開設について
ビザが出来て先ず準備しなければいけないのは、銀行口座の開設ですよね。
これがないのとあるのでは大違いです。
買い物行くのにお金を円からRMに両替なんて手数料がかさんで大変ですよね。
毎日の生活なのに。
マレーシア国内で2大銀行と言えば、「Maybank」(メイバンク）か「CIMB」（CIMB）になります。
マレーシア国内にあるATMの数ですが、Maybankが 2500以上、CIMBが 2200以上であるといわれています。
これだけあれば田舎に引っ越そうとなんとかマレーシア国内での現金は引き出させそうですね。
ATMの場所が近くにないなんて不便すぎます。
現在住んでいるところからは、CIMBの支店が近くにあります。
我が家はCIMBを最初に口座開設しました。
開設すると、銀行の担当者さんよりCIMBカードの「CIMB Visa INFINITE」（CIMB VISA インフィニティ）というカードを勧められました。
インフィニティカードはCIMB VISAのステイタスカードになるようです。
そのため、申し込みをするのに条件が一つ。250000RM（25万リンギット約700万円）の預金額がなくてはなりません。
しかし、特典もたくさんありますよ。
特に我が家が注目したのは、「プラザプレミアムラウンジ」が年4回使用できるということです。
「 プラザプレミアムラウンジ 」は香港の会社で1998年に香港国際空港とクアラルンプール国際空港にオープンしました。現在では世界36空港の150拠点で事業を展開しているとか…。
そのうち４店舗がマレーシアの国際空港にあるのです。
クアラルンプール、ペナン島、クチン、コタキナバルにオープンしてるようです。
クアラルンプール国際空港にあるいつも行列をなしているラウンジです。
ラウンジの状況は以前に クアラルンプール国際空港 第１ターミナル（KLIA1) でお伝えしたのでこちらからご覧ください。
帰国する時に使用すると便利ですよ。
そんな訳で折角口座を開設したのでインフィニティカードの申し込みをすることにしました。
送金にには少々手こずりますが「 FSA国際送金 」さんにお願いいたしました。レートもとても良く、CIMBとも提携していて着金のスピードが鬼早です。
必要書類をそろえたり、申し込み書類にサインしたりとインフィニティカードが届くまで約１ヵ月かかりました。
家族カードも作れるようなので２人で申し込んだのですが、夫のカードが届くまでが約１ヵ月間で家族カードが届くまで約１ヵ月かかりました。（家族カードの時は担当者の手違いもありました）
時間だけはマレーシアなので
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これだけあれば田舎に引っ越そうとなんとかマレーシア国内での現金は引き出させそうですね。
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2018年01月22日
マレーシアのケンタッキーにいってみましたよ。
マレーシアのケンタッキーは日本にないご当地メニューがあります。
基本的にイスラム教の国なので鶏肉を食べる習慣があるので、ケンタッキーはいつも混み合ってます。
日本でも大人気「CHIZZA」と「Zinger Burger」を注文してみました。
「CHIZZA」のセットになります。
サラミなどはもちろん抜いております。
鶏肉の上にポテトやパイナップルをのせてチーズがかかってます。
日本のCHIZZAより少し小さいような…。
チキンは柔らかく美味しいです。
久々のチーズだから余計美味しくいただきました。
CHIZZAとポテトとペプシのセットで11.9RMでした。
円換算すると、11.9RM×28.5RM（18年1月現在）＝339.15円約340円ですね。
Zinger バーガーになります。
今度は少し大きく感じるような…。
クリスピーチキンに野菜とチーズが挟んであるハンバーガーです。
サクサクのチキンはとてもジューシーで美味しかったです。
ちなみにお値段11.8RMでした。
マレーシアのファーストフードお店のカウンターのそばには必ずと言っていいほどケチャップタンクが設置されておりますが、ここのケチャップタンクの種類は3つ。
タイチリ（スイートチリソース）、ケチャップ、チリソースでした。
ポテトにつけて食べると最高です。
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基本的にイスラム教の国なので鶏肉を食べる習慣があるので、ケンタッキーはいつも混み合ってます。
日本でも大人気「CHIZZA」と「Zinger Burger」を注文してみました。
「CHIZZA」のセットになります。
サラミなどはもちろん抜いております。
鶏肉の上にポテトやパイナップルをのせてチーズがかかってます。
日本のCHIZZAより少し小さいような…。
チキンは柔らかく美味しいです。
久々のチーズだから余計美味しくいただきました。
CHIZZAとポテトとペプシのセットで11.9RMでした。
円換算すると、11.9RM×28.5RM（18年1月現在）＝339.15円約340円ですね。
Zinger バーガーになります。
今度は少し大きく感じるような…。
クリスピーチキンに野菜とチーズが挟んであるハンバーガーです。
サクサクのチキンはとてもジューシーで美味しかったです。
ちなみにお値段11.8RMでした。
マレーシアのファーストフードお店のカウンターのそばには必ずと言っていいほどケチャップタンクが設置されておりますが、ここのケチャップタンクの種類は3つ。
タイチリ（スイートチリソース）、ケチャップ、チリソースでした。
ポテトにつけて食べると最高です。
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