アフィリエイト広告を利用しています
ファン
検索
<< 2023年04月 >>
1
2 3 4 5 6 7 8
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
最新記事
写真ギャラリー
最新コメント
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
月別アーカイブ
プロフィール
ちょろぞーさんの画像
ちょろぞー

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2023年01月19日

つるんとゆで卵

毎朝ゆで卵を食べるようにしてます。
なぜなら準備が簡単だから☆

とはいえむきにくいゆで卵ほどやっかいなものもないです。


最近よくゆで卵を作るようになって思った事ですが、
ゆでた後にすぐ冷水につけてそのまま放置して
ほどよく冷めてから殻をむくと つるんとむける気がします。

温度差も大事なんですが、


「水につけておく」


これが大事な気がします。

お試しあれ!

2023年01月10日

かんたん朝食

朝食ってどうしてますか?

やっぱり朝はちゃんと食べないとと思いつつも
私は胃腸が弱いほうなので軽くしか食べれません、、、
でも栄養は取らないとどんどん弱りそうだし、でも胃が(無限ループ)


という理由からとりあえず細胞形成の源であるたんぱく質は
最低限摂取しないとと思い、最近は

・ゆでたまご
・食パン
・バナナ
・あたたかい麦茶


に、落ち着きました。バナナは調子によっては食べれないことも
あるんですが、仕事から帰ってきてから夕飯までの空腹しのぎに
食べたりしてます。


本当は朝が良いらしいです、バナナ。
夜の寝つきの為にも朝食べると良いらしいです!


ゆでたまごは一気に10こくらい作って冷蔵庫に入れて
すぐ食べれるようにしてます。(家族も食べるのですぐなくなる)


血糖値の事も考えて最初に食べるのはたまごです。
(いつもは食パンだったんですが)


あとは朝ちょっとだけ軽く筋トレして体力作りしてます♪
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。

Build a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: