2012年08月30日
整体マッサージNO3（EMS運動療法）
整体マッサージNO3（EMS運動療法）
整体マッサージもして頂きましたが 今日はEMS運動療法の記事で
お伝えしたいと思います〜
整体マッサージNO1 の記事で書いた 待合室に貼って有る
気になったお写真をもう一度載せてみました
寝たまま出来る筋力トレーニングEMS運動療法 脂肪を減らすには
筋肉強化が必要です
多忙で時間が取れず継続するのが困難な方におすすめなのが
EMS 運動療法 自分の意思とは関係なく筋肉を動かせることができ
寝ていても 筋肉トレーニングが行えるそうです
３０分で６００回に相当する筋肉運動です
一応説明などを受けまして 年齢そうも18歳ぐらいから高齢者まで
されてる方がいらっしゃるみたいです
効果としては 筋肉ひきしめ 便秘の人にもいいみたいです
そういえば私は便秘・・ (*_ _)人ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
電気を当てたあと２，３時間ぐらいは 代謝が良いみたいです
・・などなど・・どんな感じか 1回目ε=┌(；・∀・)┘やってみました
お写真みたいに自分の気になる所に ４箇所に機会を付けて貰います
ちなにに私はお腹と太もも（外側）にしました
電流が１〜５０まで有るみたいで 最初はみなさん個人差は有りますが・・
１０ぐらいからされてみるといいですよと 説明を受けたので１０からスタートしました
30分間機会を付けたまま筋肉運動を600回相当した事になるのかな〜
でも１０ぐらいの電流ではダメかな・・・( ﾟдﾟ)
少し続けて見ましてどういう効果が有るかは 又の記事にしたいと思います
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