2012年07月10日
日記編縄跳び
日記編 縄跳び
今日は夏に突入と言う感じの天気です
天気が良いほうが元気が出ます〜
さあ 真剣にダィエット始めなきゃ（ ＾ω＾）・・・
最近は時間もあまり取れずトレーニングジムも
行けてなくて 岩盤浴も行けてません・・・
それで期間がない時に何をして有酸素運動しょうかなと考えて・・・
時間がない時は縄跳びをしようと思い
１００均で売ってたから買って来ました
縄跳びの写真を撮ってみました（又ピンク）（笑）(o^^o)♪
前は子供用みたいな短いやつ２m６０cmだったかな
さだかではないのですが1回買って短かったから
とも友さんの子供さんに上げました
昨日行くと２m８０cmの大人用が有りましたので
思わず買いました
身長１５４cmしかないからこれでいいかな 〜
計画ですが1週間すれば少しは効果が出るかな・・・（笑）
期待して記録を撮ってみます〜
朝がするのが効果的か 夕方がいいのかな・・・
調べてやってみます〜
楽天には３mが 有りました〜
楽天でこんな 本を見つけました
ロープのつながっていないグリップを持って回して
跳ぶエクササイズです ロープが床や天井に当たらないから
室内でもできるし 自分のリズムで好きなだけ続けられます
