体って、結構どちらかに傾いているんですよね。
確かに、どちらかの肩にだけバッグをかけてしまったり…
片足立ちをするとき、どちらかの足の片足立ちが苦手だったり…
色々なトレーニング方法を教えてもらいました。
「 体幹 を鍛えましょうね。」 って言われました。
体幹 って、すごく大事なんですね。
体幹 を鍛えると、体がぶれなくなるそうです。
トレーニングはちょっと体がつりそうな感じ…。
でも全然大丈夫っていうトレーニングもあるので、
自分が苦手だって感じる動き、キツイと感じるところは、つまり、自分の体のぶれている部分なんだな…って実感。
４０過ぎたら特に意識して鍛えないといけないみたいです。
本当はトレーナーについてやるのが一番ですが、本やDVDを観るのもありです。
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