今日は、ほとんど外にいたので日焼けで
腕が蟹のように赤くなりました?
今日はタイトルにもある
１８キロ 痩せるまでに様々なダイエットに
チャレンジしてたデラが
体験談や当時のメンタルなど
少しずつ話したいと思います。
実際に痩せたやり方もいくつかあります。
チャレンジしたのは
〇 もやし ダイエット
〇 焼うどん ダイエット
〇 しらたき鍋 ダイエット
〇 フルグラ ダイエット
〇 HMBプロテイン ダイエット
〇お弁当ダイエット
〇断食ダイエット
〇運動ダイエット
〇 オートミール ダイエット
時系列で書き出して見ましたが、
半年間で結構な種類に・・・
いろいろやったなぁと思い出します。
ということで、今日は?@の
もやしダイエット編
実践内容は
米の代わりにもやしを食べる
ただこれだけ！
もやしの種類ですが、当時は安いもやしでした。
栄養価を考えると豆もやしもありですね。
もやしにカレーかけたり、湯でもやしにしたり
食事例
朝：ごはん+晩飯の残り
昼：コンビニ弁当（タルタルチキン南蛮チャーハン大盛セット）
夜：もやし+おかず（カレー、豚バラ、鯖等）
これは１週間しか続きませんでした。
理由として
単純に米が食べたくなってしまい断念しました。
糖質は制限できて良いと思うんですが、
あとはダイエット初期ということで
意思が弱かったのかもしれません。
簡単に痩せれるという思いも良くなかったです。
昼のコンビニ弁当もカロリーが高かった気がします('Д')
結果は
体重は変わらず・・・
おすすめ度は
★★☆☆☆
ってとこです！
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