こんにちわ
今日は月曜日ですね！
みなさんの1週間が楽しくなるように、
微力ながらサチが応援させていただきます(*´▽｀*)ノ
前回のブログで、
「恋愛を楽しめてない女子が増えてるかも」っていうテーマを
書かせていただきました。
社会で活躍する女子が増えて、それ自体は素晴らしいことなんだけど
仕事の忙しさやストレスが、
恋愛感情を遠ざける原因の1つになってるのかも…
という内容です。
ストレスを軽くして、気持ちに余裕が出てくれば
出会いや恋愛に対して、今よりもポジティブになれるって考えたけど、
問題なのは、
「じゃあどうやってストレスを軽くするの？」 というところ。
この問題って、考えてみると奥が深いんですよね…
ストレスを軽くするために、仕事の量を調整できる人って限られてるし
生活や経済面のこともあるから、簡単に仕事を変えたりもできないし(´・ω・`)
例え忙しくても、ストレスが多くても
仕事だから責任もあるし、やりがいだって感じていたいですよね。
そこで、サチなりに「ストレスとの向き合い方」を考えてみました(*^ ^*)
それは…
『ストレスを自然に受け入れる』 ことです。
ストレスを感じるのは、その原因が必ずあるはずで
まずはその 原因を見つける こと。
仕事がうまく進まなくて「イライラ」している、とか
うまくできたと思った事が失敗して「落ち込んでいる」とか
上司とうまくコミュニケーションがとれなくて「悲しくなってる」とか。
行動には「感情」が伴ってるから、
その時の自分の感情に気づく ってことが大切だと思うんです。
それで、自分の感情に気がついたら
それをそのまま受け入れる！
「あ、今わたしはイライラしてるな」とか、
「気持ちが落ち込んだな」とか、
「悲しくなってるな」って、ただそう認めるだけ。
その意味とか、根拠とかは考えないで
ただ自分の感情を認めてあげる。
それだけで、ため込んだストレスが軽くなるんです(*´▽｀*)
無理にポジティブシンキングをしようとすれば、
逆にそれがストレスになっちゃうんで、
自分の感情に素直になることが大事だと思うんですよね。
ものは試し！
「最近ストレスが多くて、恋愛とか考えられない」って思う方
よかったら試してみてください?
次のブログでは、
ストレス以外にもある、恋愛を楽しめない女子の原因を
探ってみたいと思います(*´▽｀*)ノ
