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2019年01月19日
胃腸炎になったので、教訓としてここに記す
こんにちは、職業・施術屋/本の紹介屋です。
胃腸炎(？)に襲われて約1日以上の絶食のあと、今朝になってようやく身体がまともに動くようになった。ここまでツライ病気はいつ以来だろう？ちょっとした風のような症状に襲われても、半日動けば回復する身体である施術屋としてはちょっとショッキングな出来事だ。
ただ、この中でいくつか自分の身体で確認できたことがあるので自分の記録用としてもココに記しておく。
(※食事中の方はあとで見てくださいませ。ここから先は気分を害する表現があります)
さて、胃腸炎になった方、あるいはノロウイルスなどに感染したことのある方はご存知のはず。(思い出したくもないだろうけど)
胃腸がやられると、まぁ下痢や嘔吐の嵐に襲われる。 施術屋の場合、1晩の間に6〜7回は両方の嵐に襲われた。1時間おきに来る嵐だ。
おいおい、一体オレが何したんだよ？オレはただ腹を満たすために食いまくっただけじゃないか。まったくやれやれだぜ(JOJO風)。と他に意識を持っていかないと心が折れるくらいしんどかった。ちなみに3回目にトイレに駆け込んだあたりからDIO様が花京院典明に囁いたあの言葉がずっとリフレインしていた。おかげでそれ以降は結構ラクになった(コレは冗談ではなく)。
とはいえ1晩で胃の中のものが空っぽになり、水を一口含むだけで下の口からすぐに下痢ラ豪雨、失礼、ゲリラ豪雨のごとく排出されてしまう状況においては体力の消耗がハンパではなく、減量中のボクサーの過酷さがこんな状況においてちょっぴり疑似体験できた。
身体はどういう状態になるかというと、 まず身体の動きが遅くなる。 まぁ高熱にうなされたりした経験は誰しもあるだろうから、想像はできるはずだ。気持ちの面でも弱っているせいもあるかもしれないが、単純に衰弱しきった感じになる。朝になって病院にいこうと思ってもなかなか行動に移せない。気持ちが動いてもすぐに萎えて、行動も散漫になるのだ。
せめて水を少しでもと口を湿らせる程度に飲んでも数分でゲリラ豪雨に変換されてしまう。ここまで来るともう口に含むのも怖くなる。 さらに怖いのはオナラもできなくなることだ。なぜなら少しでも下の口を緩めると水があふれ出てきてしまうのだ。夜中に襲われた嵐の3回目くらいには、もう下から噴出されるものはすでに液状化されて小便となんら変わらない代物になる。そうなると、もう腹筋と臀筋はそう簡単には緩められない「緩んではいけないシリーズ」の闘いに知らず知らずのうちに突入しているのだ。
そんなこんなで朝一で病院に行く予定も30分ほど遅れてしまった。水分を摂りたくてもとれない状態がこんなにキツイことをこの時学んだ。(病院に行くのも10年ぶりであるくらい健康体なので)
そして次は ラクな姿勢を見失う という貴重な体験だ。
1晩寝ている中で、何度も起きているとはいえ横になっていた時間の総数は8時間以上だったと思う。その間寝ている体勢が定まらなくなっていき(腰が痛くなってきて)、横になるのがキツくなってくるので身体を起こして座った状態になっても定まらない。立ち上がる気力もないので寝るか座るかの2択なのだが、どちらもキツイので頻繁に体勢を変えなければならなかった。
自然に快適な体勢をとるという自分にとっては当たり前のことを見失うという、ムカデに歩き方を聞いたら歩けなくなったという故事をふと思いだした。余計な思考だけはよく回る。まぁとにかく施術屋としては貴重な状況を体験できた。(この体験は2度とないことを祈る)
翌日に病院へ行き、近くの大きな病院で診察料をボッタクられつつも薬を得て帰宅した後も、ただただボーッとするしかなかった。本を読もうにも集中できず身体を軽く動かそうにもすぐに気力が萎えてしまい、結局PCで動画を流して見ているか横になるしかない1日を過ごした。ここで施術屋は１つ感じることがあった。
それは、「寝過ぎは身体に悪い」という実感だ。
身体が衰弱している以上、寝るのは回復する手段としては正しいはず。しかし、横になる時間が増えれば増えるほど身体が強張り、辛くなっていく気がするのだ(施術屋の部屋が狭く、自由に寝転がれないからかもしれない)。実際に9時間以上、横になっているのは身体にとって害でしかないという話もある。
(※詳しくは メンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネル ”布団でダラダラした日に起こる10の悲劇” をご覧になってほしい)
普段の施術屋は、布団でダラダラする習慣がまったくないので気づかなかったが、長く寝ているメリットはないという確認もできた(※病気のときは例外。実際、施術屋も横になるしか選択肢はなかった)。
とりあえず2日ほど時間をかけて、ようやく普段の身体を動かす感覚に近づけることができた。1日以上食は 汁物のみで固形物を口に入れようと思えたのは、”嵐”に襲われてから実に48時間以上も後のことだった…(それでもひと口だけだ)。
あれから4日経ったいまも、 お腹が減ると「空腹で気持ち悪いのか、まだあの時の後遺症としての気持ちが悪いのか」が区別がつきづらい。なので、食欲の感覚も正常とは言えない。コレがただの胃腸炎だったのか、ウイルス性のものだったかはわからないが、 とりあえずはコレを機に食欲のコントロール=自己コントロールの制御を普段から行なう習慣をつけることにした。今回施術屋は暴飲暴食の欲に呑まれた。それを素直に認め、そこからどう修正するかを学びにしたいと切実に思う。
もう僕はDIOには屈しないのだ。
Twitterアカウントはコチラ☆↓
@HHIKARI7
胃腸炎(？)に襲われて約1日以上の絶食のあと、今朝になってようやく身体がまともに動くようになった。ここまでツライ病気はいつ以来だろう？ちょっとした風のような症状に襲われても、半日動けば回復する身体である施術屋としてはちょっとショッキングな出来事だ。
ただ、この中でいくつか自分の身体で確認できたことがあるので自分の記録用としてもココに記しておく。
食べもの飲みものを断つと、どれほど衰弱するのか
(※食事中の方はあとで見てくださいませ。ここから先は気分を害する表現があります)
さて、胃腸炎になった方、あるいはノロウイルスなどに感染したことのある方はご存知のはず。(思い出したくもないだろうけど)
胃腸がやられると、まぁ下痢や嘔吐の嵐に襲われる。 施術屋の場合、1晩の間に6〜7回は両方の嵐に襲われた。1時間おきに来る嵐だ。
おいおい、一体オレが何したんだよ？オレはただ腹を満たすために食いまくっただけじゃないか。まったくやれやれだぜ(JOJO風)。と他に意識を持っていかないと心が折れるくらいしんどかった。ちなみに3回目にトイレに駆け込んだあたりからDIO様が花京院典明に囁いたあの言葉がずっとリフレインしていた。おかげでそれ以降は結構ラクになった(コレは冗談ではなく)。
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とはいえ1晩で胃の中のものが空っぽになり、水を一口含むだけで下の口からすぐに下痢ラ豪雨、失礼、ゲリラ豪雨のごとく排出されてしまう状況においては体力の消耗がハンパではなく、減量中のボクサーの過酷さがこんな状況においてちょっぴり疑似体験できた。
身体はどういう状態になるかというと、 まず身体の動きが遅くなる。 まぁ高熱にうなされたりした経験は誰しもあるだろうから、想像はできるはずだ。気持ちの面でも弱っているせいもあるかもしれないが、単純に衰弱しきった感じになる。朝になって病院にいこうと思ってもなかなか行動に移せない。気持ちが動いてもすぐに萎えて、行動も散漫になるのだ。
せめて水を少しでもと口を湿らせる程度に飲んでも数分でゲリラ豪雨に変換されてしまう。ここまで来るともう口に含むのも怖くなる。 さらに怖いのはオナラもできなくなることだ。なぜなら少しでも下の口を緩めると水があふれ出てきてしまうのだ。夜中に襲われた嵐の3回目くらいには、もう下から噴出されるものはすでに液状化されて小便となんら変わらない代物になる。そうなると、もう腹筋と臀筋はそう簡単には緩められない「緩んではいけないシリーズ」の闘いに知らず知らずのうちに突入しているのだ。
そんなこんなで朝一で病院に行く予定も30分ほど遅れてしまった。水分を摂りたくてもとれない状態がこんなにキツイことをこの時学んだ。(病院に行くのも10年ぶりであるくらい健康体なので)
そして次は ラクな姿勢を見失う という貴重な体験だ。
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1晩寝ている中で、何度も起きているとはいえ横になっていた時間の総数は8時間以上だったと思う。その間寝ている体勢が定まらなくなっていき(腰が痛くなってきて)、横になるのがキツくなってくるので身体を起こして座った状態になっても定まらない。立ち上がる気力もないので寝るか座るかの2択なのだが、どちらもキツイので頻繁に体勢を変えなければならなかった。
自然に快適な体勢をとるという自分にとっては当たり前のことを見失うという、ムカデに歩き方を聞いたら歩けなくなったという故事をふと思いだした。余計な思考だけはよく回る。まぁとにかく施術屋としては貴重な状況を体験できた。(この体験は2度とないことを祈る)
寝過ぎは身体に悪い？
翌日に病院へ行き、近くの大きな病院で診察料をボッタクられつつも薬を得て帰宅した後も、ただただボーッとするしかなかった。本を読もうにも集中できず身体を軽く動かそうにもすぐに気力が萎えてしまい、結局PCで動画を流して見ているか横になるしかない1日を過ごした。ここで施術屋は１つ感じることがあった。
それは、「寝過ぎは身体に悪い」という実感だ。
身体が衰弱している以上、寝るのは回復する手段としては正しいはず。しかし、横になる時間が増えれば増えるほど身体が強張り、辛くなっていく気がするのだ(施術屋の部屋が狭く、自由に寝転がれないからかもしれない)。実際に9時間以上、横になっているのは身体にとって害でしかないという話もある。
(※詳しくは メンタリストDaiGoさんのYouTubeチャンネル ”布団でダラダラした日に起こる10の悲劇” をご覧になってほしい)
普段の施術屋は、布団でダラダラする習慣がまったくないので気づかなかったが、長く寝ているメリットはないという確認もできた(※病気のときは例外。実際、施術屋も横になるしか選択肢はなかった)。
起こったことに、どう次に活かすのか
とりあえず2日ほど時間をかけて、ようやく普段の身体を動かす感覚に近づけることができた。1日以上食は 汁物のみで固形物を口に入れようと思えたのは、”嵐”に襲われてから実に48時間以上も後のことだった…(それでもひと口だけだ)。
あれから4日経ったいまも、 お腹が減ると「空腹で気持ち悪いのか、まだあの時の後遺症としての気持ちが悪いのか」が区別がつきづらい。なので、食欲の感覚も正常とは言えない。コレがただの胃腸炎だったのか、ウイルス性のものだったかはわからないが、 とりあえずはコレを機に食欲のコントロール=自己コントロールの制御を普段から行なう習慣をつけることにした。今回施術屋は暴飲暴食の欲に呑まれた。それを素直に認め、そこからどう修正するかを学びにしたいと切実に思う。
もう僕はDIOには屈しないのだ。
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タグ： 胃腸炎
2018年05月22日
頭痛＋吐き気という現実を離れて臨場感をマンガ空間へ移行するという話(Not スピ系)
こんにちは、職業・施術屋です。
昨日はブログの更新をするつもりが久々の頭痛からの吐き気に襲われて断念しました。
その先日に 「武術・施術者が行なっている健康を保つための体操と仮説」
↓↓↓
https://fanblogs.jp/freeartist/archive/100/0
で頭痛に襲われたときの対処法を語ったばっかりなので、なんか悪いイメージを持ってきてしまったのかもしれません。午前中から例によって背中の肩甲骨の間にいつもにはない硬さを感じてしまい、なんとなくヤバい感じがしていました。午後になってぼんやりとした頭痛が始まりましたが痛みの元凶のような箇所は把握できていたので、なんとか緩めるように身体を動かしながら深呼吸を繰り返しました。
片頭痛のような拍動感のある痛みの場合、呼吸を大きめに繰り返していると(特に息を吸い込んだとき)痛みを感じにくいということを20代に発見して以来、ずっとこの方法を採用しています。
仕事中ではありましたが、なんとか騙しだまし回復に努めていると、わりと早く頭痛が治まってきました。
「さすがオレだ」 と調子こいていたら 今度は吐き気に変換されてきました(オーマイガー！)
血流がよくなったせいか、三半規管を刺激しすぎたのか、もしかして風邪か？と思いながらなんとか仕事は終了。電車に揺られて吐き気がピークに達しましたが「ピークがきたということは、あとはもう治まっていくだけだ」とポジティブに捉えながら、ここでも深呼吸を繰り返していました。
そのまま真っ直ぐ帰るつもりでしたが、ふと思い立って 週刊少年ジャンプを立ち読みしたら完全に回復しました。
実はこれも私の体調不良時に使う一つの手なのですが、 マンガや小説などに没入して現実世界から離れると、身体の痛みや不快な感覚を“味わう”ことを忘れて消えてしまうことがあるのです。まぁ単純の集中力が発揮されて時間が経過していくからだろうとは思いますが、現実の身体感覚から離れて没入できるものがあって助かりました(^^)皆さんも体調には充分にご注意を。
「臨場感を空想世界に移行する」のは結構得意なのは、マンガ・小説好き特有なのでしょうか…。
昨日はブログの更新をするつもりが久々の頭痛からの吐き気に襲われて断念しました。
その先日に 「武術・施術者が行なっている健康を保つための体操と仮説」
↓↓↓
https://fanblogs.jp/freeartist/archive/100/0
で頭痛に襲われたときの対処法を語ったばっかりなので、なんか悪いイメージを持ってきてしまったのかもしれません。午前中から例によって背中の肩甲骨の間にいつもにはない硬さを感じてしまい、なんとなくヤバい感じがしていました。午後になってぼんやりとした頭痛が始まりましたが痛みの元凶のような箇所は把握できていたので、なんとか緩めるように身体を動かしながら深呼吸を繰り返しました。
片頭痛のような拍動感のある痛みの場合、呼吸を大きめに繰り返していると(特に息を吸い込んだとき)痛みを感じにくいということを20代に発見して以来、ずっとこの方法を採用しています。
仕事中ではありましたが、なんとか騙しだまし回復に努めていると、わりと早く頭痛が治まってきました。
「さすがオレだ」 と調子こいていたら 今度は吐き気に変換されてきました(オーマイガー！)
血流がよくなったせいか、三半規管を刺激しすぎたのか、もしかして風邪か？と思いながらなんとか仕事は終了。電車に揺られて吐き気がピークに達しましたが「ピークがきたということは、あとはもう治まっていくだけだ」とポジティブに捉えながら、ここでも深呼吸を繰り返していました。
そのまま真っ直ぐ帰るつもりでしたが、ふと思い立って 週刊少年ジャンプを立ち読みしたら完全に回復しました。
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感想(147件)
実はこれも私の体調不良時に使う一つの手なのですが、 マンガや小説などに没入して現実世界から離れると、身体の痛みや不快な感覚を“味わう”ことを忘れて消えてしまうことがあるのです。まぁ単純の集中力が発揮されて時間が経過していくからだろうとは思いますが、現実の身体感覚から離れて没入できるものがあって助かりました(^^)皆さんも体調には充分にご注意を。
脳と心の洗い方 「なりたい自分」になれるプライミングの技術 （Forest 2545 shinsyo） [ 苫米地英人 ]
価格: 972円
(2018/5/22 21:55時点)
感想(5件)
「臨場感を空想世界に移行する」のは結構得意なのは、マンガ・小説好き特有なのでしょうか…。
2018年05月20日
武術＋施術者が行なっている健康を保つための体操と仮説
こんにちは。職業・施術屋です。
来月から個人事業主にとして世に出ることになる身ですが、大事になってくるのが 健康です。
私は基本、風邪をあまりひかないタイプで大体4年に1回くらいしかひきません(親に感謝！)。今までも特に大きなケガもなく、比較的健康的な部類に入るのではと思っています。
ですが、これからは保証もない生身で渡り歩いていくので健康には気遣っていかなければなりません。
そこで今日は(武術・施術実践者の)私が普段から行なっている体操を語ってみようと思います。
整体などを学び始めてから7年近く経ちますが、それ以前から武術を嗜んでおり、かれこれ17年の月日が流れています。なので、一般的なストレッチ法というよりはさまざまなジャンルの武術家が行なっている健康法などを参考にしているところが多いです。
ストレッチ的なものもあれば怪しげなものまでいろいろと試してきましたが、最終的に残ったのは 故・伊藤昇先生の「胴体力メソッド」、高岡英夫先生の「ゆる体操」、そして一般的なストレッチの三種類です。
「胴体力メソッド」と「ゆる体操」は体幹部を、ストレッチは末端をゆるめるための手法となっています。
肩こり・腰痛、姿勢や内臓に関することは基本的には体幹部の問題です。時間をかけてメンテナンスを行うべき部位と考えています。
面白いもので、風邪のひき始めや体調不良になる前には必ず体幹部に表れます。普段とは違う身体の硬さが、必ず前兆として出てくるのです。熱が出るような風邪の場合は上背部(肩甲骨の間付近)、胃腸の疲れは横隔膜付近、頭痛は両肩から背中にかけて必ず硬さが増してきます。滅多なことでは体調不良に陥りませんが、普段から体操をルーティーン化していると「前兆」に気付きやすくなります。
逆説的に、身体の硬さが出てきたら徹底的にゆるめるようにすると、悪化しないようになりました(偶然かもしれませんが…)。
健康を保つためには、体操法はなんでもいいので自分のモノサシを感覚として身につけておくことが重要です。それは、年齢を重ねていくにつれて“精度が上がっていく”能力です。
年齢のせいにする前に自分のモノサシを持っておくと、健康的な毎日が送れると思います。
WordPressの運用に特化したクラウドサービス『wpXクラウド』
来月から個人事業主にとして世に出ることになる身ですが、大事になってくるのが 健康です。
私は基本、風邪をあまりひかないタイプで大体4年に1回くらいしかひきません(親に感謝！)。今までも特に大きなケガもなく、比較的健康的な部類に入るのではと思っています。
ですが、これからは保証もない生身で渡り歩いていくので健康には気遣っていかなければなりません。
そこで今日は(武術・施術実践者の)私が普段から行なっている体操を語ってみようと思います。
施術屋による柔軟体操ススメ
整体などを学び始めてから7年近く経ちますが、それ以前から武術を嗜んでおり、かれこれ17年の月日が流れています。なので、一般的なストレッチ法というよりはさまざまなジャンルの武術家が行なっている健康法などを参考にしているところが多いです。
ストレッチ的なものもあれば怪しげなものまでいろいろと試してきましたが、最終的に残ったのは 故・伊藤昇先生の「胴体力メソッド」、高岡英夫先生の「ゆる体操」、そして一般的なストレッチの三種類です。
気分爽快！身体革命 だれもが身体のプロフェッショナルになれる！ 伊藤式胴体トレーニング「胴体力」／伊藤昇／飛龍会【1000円以上送料無料】
価格: 1,512円
(2018/5/20 20:26時点)
感想(0件)
「胴体力メソッド」と「ゆる体操」は体幹部を、ストレッチは末端をゆるめるための手法となっています。
肩こり・腰痛、姿勢や内臓に関することは基本的には体幹部の問題です。時間をかけてメンテナンスを行うべき部位と考えています。
面白いもので、風邪のひき始めや体調不良になる前には必ず体幹部に表れます。普段とは違う身体の硬さが、必ず前兆として出てくるのです。熱が出るような風邪の場合は上背部(肩甲骨の間付近)、胃腸の疲れは横隔膜付近、頭痛は両肩から背中にかけて必ず硬さが増してきます。滅多なことでは体調不良に陥りませんが、普段から体操をルーティーン化していると「前兆」に気付きやすくなります。
価格: 950円
(2018/5/20 20:27時点)
感想(9件)
逆説的に、身体の硬さが出てきたら徹底的にゆるめるようにすると、悪化しないようになりました(偶然かもしれませんが…)。
健康を保つためには、体操法はなんでもいいので自分のモノサシを感覚として身につけておくことが重要です。それは、年齢を重ねていくにつれて“精度が上がっていく”能力です。
年齢のせいにする前に自分のモノサシを持っておくと、健康的な毎日が送れると思います。
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(2018/12/27 12:48時点)
2018年03月19日
月に一回の社会貢献
こんにちは。職業・施術屋です。
細かい変更ですが「施術屋さん」の「さん」を抜きました。今後は「職業・施術屋」として語ります。
さて、今日はお休みだったので ひさびさに献血に行ってきました。
私は格闘家の 青木真也さんが好きで、twitterをフォローしていて以前から献血についてのツイートやコラムを拝見していたのをキッカケに、自分でも行くようになりました。
献血は主に 全血献血と成分献血の二種類に分けられるのですが、全血は三ヶ月に一回(年三回)と成分は二週間に一回(血漿成分献血と計24回)と決まっているため、私は成分献血を月一回のペースで受けています。
私が献血を受けに行く理由は、 ぶっちゃけ暇つぶしです(^^)
献血ルームは基本的に充実していて、広い室内に無料のジュース類＋お菓子類が用意されています。場所によってはドーナツやアイスも用意されてあり、私のような本好きにはありがたい空間なのです。
遺伝子から調べあげるスゴイ検査
↓↓↓
成分献血は受付から血圧測定や簡単な問診、そして採血などを含むと90分以上はかかります。なので、ゆっくりと読書ができる上に簡単な診断ができて、かつ世のためになると考えるとメリットが多いです。
献血にはいろいろな議論があるようですが、私は自分の都合で今後も受けに行きます(現在22回)。皆さんもぜひ最寄りの献血ルームに行ってみてはいかがでしょうか？世の中に貢献することに変わりはないと思いますから。
健康に気を使うならまずはタンパク質！
↓↓↓
なりたい体になる為のプロテイン【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】
細かい変更ですが「施術屋さん」の「さん」を抜きました。今後は「職業・施術屋」として語ります。
さて、今日はお休みだったので ひさびさに献血に行ってきました。
献血のススメ
私は格闘家の 青木真也さんが好きで、twitterをフォローしていて以前から献血についてのツイートやコラムを拝見していたのをキッカケに、自分でも行くようになりました。
価格: 1,296円
(2018/3/19 23:31時点)
感想(2件)
献血は主に 全血献血と成分献血の二種類に分けられるのですが、全血は三ヶ月に一回(年三回)と成分は二週間に一回(血漿成分献血と計24回)と決まっているため、私は成分献血を月一回のペースで受けています。
私が献血を受けに行く理由は、 ぶっちゃけ暇つぶしです(^^)
献血ルームは基本的に充実していて、広い室内に無料のジュース類＋お菓子類が用意されています。場所によってはドーナツやアイスも用意されてあり、私のような本好きにはありがたい空間なのです。
遺伝子から調べあげるスゴイ検査
↓↓↓
成分献血は受付から血圧測定や簡単な問診、そして採血などを含むと90分以上はかかります。なので、ゆっくりと読書ができる上に簡単な診断ができて、かつ世のためになると考えるとメリットが多いです。
献血にはいろいろな議論があるようですが、私は自分の都合で今後も受けに行きます(現在22回)。皆さんもぜひ最寄りの献血ルームに行ってみてはいかがでしょうか？世の中に貢献することに変わりはないと思いますから。
健康に気を使うならまずはタンパク質！
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なりたい体になる為のプロテイン【FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン】
