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2015年09月27日
プロテイン始めました。
おはようございます！まっちゃんです。
じゃーん！！！ プロテイン 始めました。
持久系アスリートへ …惹かれますねこの文言（笑
大豆プロテイン100%、 スタミナの限界に挑戦する …ええ、まさにそれっ！です。
とりあえずつくばマラソンまで毎日続けてみます。
今回はamazonで買いましたが、店頭で買うよりも大分安く買えます。
ザバス タイプ3 エンデュランス バニラ味 【55食分】 1,155g
では暫くしたら近況をレポしますっ！
宜しければランキングupにご協力ください
↓↓↓
マラソン・ジョギングランキングへ
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2015年09月26日
サブ3.5に向けて…30K走。
おはようございます！まっちゃんです。
11月のつくばマラソンに向けて、一度ロングをやっておこうと 30K走 を実施しました。
本当は三ツ池公園のトレイルコースに行こうと思ったのですが、雨でぬかるんでしまっているので新横浜公園に変更。
家から新横浜公園まで5K程度、そこから公園をぐるぐると周回ラン。
設定ペースは 5分/km 。サブ3.5ペースです。
結果から言うと、無事 設定ペースクリア！！！
5K付近で横っ腹痛くなりテンションが下がり、
6K付近で上着とドリンクボトルが重いとペースが落ち、
7K付近で上着とドリンクボトルを椅子に置いて、非常に足取り軽く走り始め、
19K付近で自転車の大会があるからと公園から退出されられ、
20K付近で上記によりテンションが下がり、帰ろうかと思い、それでも走るかと鶴見川を上流に上がり
22K付近で他のランナーにたくさん会い、テンションが上がり、
25K付近で苦しくて辞めようかと思い、
28K付近であと少しだ頑張ろうと思い、
30Kで無事ゴール。
人生の縮図 のようです（笑
後12Kmこのペースで走れるかと聞かれれば、うーーーん？？？ですが、
そのようにコンディションを持って行くしかないのです。
あきらめない限り挑戦はできるのです。
さぁ頑張ろう！！！
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11月のつくばマラソンに向けて、一度ロングをやっておこうと 30K走 を実施しました。
本当は三ツ池公園のトレイルコースに行こうと思ったのですが、雨でぬかるんでしまっているので新横浜公園に変更。
家から新横浜公園まで5K程度、そこから公園をぐるぐると周回ラン。
設定ペースは 5分/km 。サブ3.5ペースです。
結果から言うと、無事 設定ペースクリア！！！
5K付近で横っ腹痛くなりテンションが下がり、
6K付近で上着とドリンクボトルが重いとペースが落ち、
7K付近で上着とドリンクボトルを椅子に置いて、非常に足取り軽く走り始め、
19K付近で自転車の大会があるからと公園から退出されられ、
20K付近で上記によりテンションが下がり、帰ろうかと思い、それでも走るかと鶴見川を上流に上がり
22K付近で他のランナーにたくさん会い、テンションが上がり、
25K付近で苦しくて辞めようかと思い、
28K付近であと少しだ頑張ろうと思い、
30Kで無事ゴール。
人生の縮図 のようです（笑
後12Kmこのペースで走れるかと聞かれれば、うーーーん？？？ですが、
そのようにコンディションを持って行くしかないのです。
あきらめない限り挑戦はできるのです。
さぁ頑張ろう！！！
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2015年09月23日
江の島鎌倉マラニック
こんばんわ！まっちゃんです。
ちょいと投稿が遅くなってしまいましたが、一昨日マラニック（マラソン＆ピクニック）に参加してきました。
皆さんが写真をたくさんUPしてくれてたので、良い写真をピックアップ。
江の島から砂浜に移動し、まずは海岸ダッシュ数本、レクチャー＆集合写真。
大して走ってはいませんが、人気の海鮮の店があるので、早めに行って鯵定食を喰らう。
鯵の刺身と生シラス＆釜揚げシラス 最高でした♪
再び海岸線をラン、諸々名所なり人気スイーツ店をめぐる。。
右写真は小休憩（笑
途中から鎌倉山に入り数Kmトレイル体験。久々に行きましたが 楽しい ですね。今度は是非トレイルランに参加してみたいと思いました。
鎌倉から大船まで走り、なんやかんやラン＆徒歩総距離は２０ｋｍ程でした。
天気も良く非常に楽しいマラニックでした。
大船で銭湯に入り、宴会の開始♪
宴もたけなわですが… とはならず 多いに盛り上がり２次会まで突入。大量にアルコールを接種してしまいました（笑
まぁたくさんカロリー消費したから良しとしましょう！
皆さんお疲れさまでした。 See you next run!
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ちょいと投稿が遅くなってしまいましたが、一昨日マラニック（マラソン＆ピクニック）に参加してきました。
皆さんが写真をたくさんUPしてくれてたので、良い写真をピックアップ。
江の島から砂浜に移動し、まずは海岸ダッシュ数本、レクチャー＆集合写真。
大して走ってはいませんが、人気の海鮮の店があるので、早めに行って鯵定食を喰らう。
鯵の刺身と生シラス＆釜揚げシラス 最高でした♪
再び海岸線をラン、諸々名所なり人気スイーツ店をめぐる。。
右写真は小休憩（笑
途中から鎌倉山に入り数Kmトレイル体験。久々に行きましたが 楽しい ですね。今度は是非トレイルランに参加してみたいと思いました。
鎌倉から大船まで走り、なんやかんやラン＆徒歩総距離は２０ｋｍ程でした。
天気も良く非常に楽しいマラニックでした。
大船で銭湯に入り、宴会の開始♪
宴もたけなわですが… とはならず 多いに盛り上がり２次会まで突入。大量にアルコールを接種してしまいました（笑
まぁたくさんカロリー消費したから良しとしましょう！
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