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こんにちは。代官山の高級エステサロンの店長をしております「ふんわり」です。40代も半ばにさしかかり、来るべき50代に向けてどれだけ素肌の美しさを保てるか、いろいろ試していきたいと思っています。お客様にコスメのことを聞かれる機会も多いので、自分でいろいろ使ってみよう!のブログです。

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2017年08月08日

45歳のダイエット【痩せてるだけでアドバンテージ】プライベートジムに通います!

IMG_9715.JPG



先日無料のカウンセリングを受けた「プライベートジム ベレッツァ」さんについに通うことにしました。

カウンセリングを受けたベレッツァ


こちらに通ったお友達たちが本当に綺麗に2ヶ月で痩せているので自分も痩せたくなりました。

「こんにちは」から「さようなら」まで75分です。
タニタの体重計に乗って身体の測定です。

ここで衝撃の写真をお見せします。

fullsizeoutput_e32.jpeg


きゃあ、怖い。
一番気になるところは「内臓脂肪」です。
健康診断でも「脂質代謝異常」の診断をもらっているのでここをどうにか落としたい。



さて1回目はまず食事の説明から。
やはり糖質制限は欠かせないようでトレーナーさんに教わりました。
IMG_0135.JPG


そして軽く自転車漕ぎを30分して終了。

これから2ヶ月間、週2回のトレーニングと食事指導で頑張ります。

ちなみにベレッツァさんは着替えも靴も持っていく必要がありません。
シャワーも完備でとても楽チンです。





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