身長は169cm
お腹は出てないけど、腹筋を作りたいガリガリおっさんです
今日の運動は「フラフープ」でございます♪
あまり得意ではないし、使用するには場所を取るので、なかなか出来ない 「フラフープ」
皆様も最後にやったのはかなり前って方が多いのではないでしょうか？
腰で回すのはもちろんのこと、世の中には数個を使って、大道芸のように扱える方もいるみたいです。
こちらがおっさんが使用している 「フラフープ」 です。
注目すべきポイントは 「ジョイント式」 ということですね！
パーツが分かれており、つなぎ合わせることで円形になりますので、普段は小さい箱に
収納しておくことが出来ます。
↑の写真だと大きく感じるかもしれませんが、3歳の子どもが持っているので、
実際は小さい箱です
一昔前だと、結構場所を占拠してしまい、いつの間にか隅に追いやっていたのでは？
「ジョイント式」 だとその心配がないので、おススメでございます。
デメリットとしては、一度片づけてしまうと、次に使用する時に面倒くさがり屋さんだと、
ちょっと組み立てが億劫になり、なかなか使用しないってことになりかねないということでしょか？
しかし、さすがに運動効果がありまして、十数秒回しただけでも、普段は使用しないお腹横の筋肉を
使用するので、かなりキますね！
きちんと使用時間を決めて、トレーニングの中に組み込んでいけばかなりの効果があるはずです。
体力作り、ダイエット、おっさんは姿勢が悪いのでそれにも良さそうです！！
もちろんやり過ぎは逆に腰に悪いみたいなので、そこら辺はご自分の体と相談の上でですね
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甥っ子はこれをTVで見たので、フラフープをこういう物だと思っていますｗ
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
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