身長は169cm
天気と一緒で体重が安定しないガリガリなおっさんです♪
何と言うか報告的な感じなので。
とにかく体重を増やしたいおっさんです。
でも健康的に増やしたいので、ゆっくりやっていきます♪
いつもの腹筋ローラーと腕立て伏せを少々頑張りました
運動後はプロテインを飲んで、横になってEMSを最後に・・・
これらの流れはけっこう日々の生活に組み込まれてきました
このまま、継続していく予定です！
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サポートマット付きでおっさんが購入した時よりもお得です。
こういうのってタイミングですよね。
早く買っていれば早く始められるけど、今は今でセットが色々お得だったりして
EMSは使用中のビクっビクっが楽しいですね〜
弱で使用しているといつまでもやってしまうので、時間には注意しましょう♪
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お手頃EMSですが、パッドはいずれ交換が必要なので、下記の交換パッドは
お得な時にゲットしておきましょう♪
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感想(1件)
運動量はそれほど大したことはありませんが、腹筋はだいぶ割れてきましたね。
トレーニングと同時に洗顔やシャンプーなども拘って、美容にも気を付けていきたいです。
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
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