必見！元気が継続するサイト｜元気な身体 http://fanblogs.jp/genkinakarada/ 自分が健康になることを目的に書いています。通常の健康法から自分で感じた元気になる方法をご紹介。 ja http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/215/0 友人宅で食事｜元気な身体昨日は友人宅に招待されお昼ご飯をご馳走になった。友人の奥さんはフランスで３つ星レストランの東京店で働いている。帰国直後に我が家にきてもらって手料理をふるまってくれたこともあったがそれを上回る美味しさに感動した。美味しいと思える幸せな時間を奥さんと友人とで過ごせたことは心にも身体にもとても良いことだと感じた。ホントにありがとう。そしてご馳走様でした。とても美味しかったです。五感療法ダンキチ 2010-12-27T07:50:41+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/214/0 本日、本格的に風邪を引きました喉が昨日から痛く、今日はラジオ体操に参加できませんでした。しかし朝起きると比較的体調が良く調子に乗って、午前中に新宿と大久保の間まで散歩に出かけたのですが、その帰り道にぼーっとしてきてどうやら本域に風邪を引いたみたいです。奥さんにロキソニンをもらい喉の痛みが今は和らいでいますが、明日は忘年会があるので元気になることをきぼんぬ。ちょい運動系ダンキチ 2010-12-21T20:31:24+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/213/0 ラジオ体操3回目｜元気な身体今日は2分ほど遅れたから、中心部ではなく、外野側で参加。大きな木の下でできる中心部の方がなんだか気持ちが良いと思う。奈良に帰っても近くに大きな公園があるので、早朝ラジオ体操があればいいなと思う。無ければ自分で作ってやろうかな。ちょい運動系ダンキチ 2010-12-19T11:05:21+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/212/0 ラジオ体操参加２回目｜元気な身体今日は６時１５分に起床し、近くの蚕糸の森公園にて毎日行われているラジオ体操に参加しました。そのせいかなんだか身体の調子がまーまー良いですちょい運動系ダンキチ 2010-12-18T23:12:14+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/211/0 FXはじめよ！元気な身体先輩がFXで稼いでいることお聞きした。信用できる先輩が一生懸命すすめてくれたので始めようかなって思います。まずは月に３万円稼ぎます。脳疲労対策ダンキチ 2010-12-16T20:22:41+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/210/0 １駅散歩｜元気な身体一駅散歩を始めて１週間がたちました。始めたばかりの頃はは少し遠く感じたこの距離も、今では、少し考え事をしている間に往復しています。最近体調が悪いのですが、この散歩を行うと少し頭がすっきりしてきます。奥さんも少しづつ体力が戻ってきたのか以前は少し息切れをしていたのが不思議なぐらい今では散歩後も余裕が見えます。散歩のように一歩一歩健康になっていけるよう頑張ろう。ちょい運動系ダンキチ 2010-11-16T22:53:56+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/209/0 ハーバード白熱教室｜元気な身体今夜も、奥さんと一緒に一駅往復散歩ができました。隣駅にある本屋さんへ行く目的で行きました。ハーバード白熱教室を購入しました。哲学書はあまり読みませんが、立ち読みしたところこの本の内容は頭にすんなり入ってきます。すんなり入るものが良書かどうか分かりませんが、読み進めようと思います。何よりも散歩ができてあたまがすっきりしました。ちょい運動系ダンキチ 2010-11-07T22:33:56+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/208/0 御風呂＆麦茶＆ストレッチ｜元気な身体調子の良い日はこれができる。御風呂＆麦茶＆ストレッチ。これができるかどうかが健康の私のバロメータですね。これを行っていけるように毎日を楽しく過ごそう。髪の毛もきってすっきりしたし。リラックス方法ダンキチ 2010-11-06T23:01:49+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/207/0 夜散歩完了！｜元気な身体４０分ほど、奥さんと散歩に行きました。二人で散歩するのは久々なので楽しかったです。家に着いたらあたたかくてほっとするし。秋の夜の散歩は良いですね。秋の夜長を楽しみます。ちょい運動系ダンキチ 2010-11-06T21:48:29+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/206/0 風呂が一番！そして精神的にも・・・｜元気な身体腰痛にはゆっくりとお風呂につかることが私には良いみたいです。日中の仕事で筋肉が緊張しているところを湯につかることで、弛緩され、腰痛が和らぎます。あとポイントは、お風呂に自分が良い香りと思う精油や、入浴剤をいれることによって、精神的にも自分に良いことをしているということからの効果（セルフケア効果＝自己愛）もありますよ。腰痛対策！ダンキチ 2010-11-06T00:15:34+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/205/0 枕はやっぱ慣れたものが良いのか！？昨夜から新テンピュールでしたが、今朝、首が痛かった。やはり使いなれた枕が良いのか。否。姿勢は新テンピュールの方が良いんだから、これに慣れたら絶対良くなるはずだ。あと説明書にもこなれてくるまでに時間がかかると書いてあったし。使いつづけよう。快眠法ダンキチ 2010-11-05T00:33:15+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/204/0 快眠法：枕選び｜元気な身体本日、６年間使っていたテンピュールとさよならしました。そして新しくテンピュールを買いに行きました。本当はロフテーの枕を買いに行ったのですが、、、売場の店員さん（枕コンサルタント？）に正しい枕がどの大きさ高さなのか計測をしてもらったところ、やはりテンピュールをすすめられました。新しいものと古いものを家に帰って見比べてみるとどれだけ、ヘタレがあるのか良く分かりました。どうも推奨使用期間は５年みたいです。今夜からより一層快眠できることを夢見ながら、眠りにつきます。おやすみなさい。あ.. 快眠法ダンキチ 2010-11-03T22:32:31+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/203/0 果物食べてますか？｜元気な身体最近、野菜不足＆果物不足なのでしょうか。疲れやすい身体になってきました。グリコの野菜＆くだもの。（ジュースです。）毎日、飲もーとっ。飲みもの系ダンキチ 2010-11-02T01:42:46+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/202/0 便秘。ピルクル飲もう｜元気な身体特定保健用食品。特保。ピルクルってトクホなんですよ。僕は便秘がちなのでピルクルを飲んでいます。夜に半分、朝に半分。あとは腹式呼吸で腸の動きを活発に。便秘が無いひとはいいな?。汚い話でスミマセン。飲みもの系ダンキチ 2010-11-01T23:25:22+09:00 http://fanblogs.jp/genkinakarada/archive/201/0 頭が痛い。精油の力｜元気な身体頭が痛い。なんだ風邪だ。夫婦そろって、風邪ひきました。頭が痛いでやんす。そこで、、先ほどベルガモットの精油を１滴頭に塗ったら頭痛が和らぎました。精油って不思議。リラックス方法ダンキチ 2010-10-31T23:47:06+09:00

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