とアファメーションを開始してからほぼ1か月書き続けました。
すぐに起きた変化は、睡眠の質。
これを始めてから睡眠が深く感じました。
そして、次の日に感謝もできました。
それを私の知り合いに伝えました。
「思うだけじゃなくて、どれだけ字が汚くてもいいから
“私は毎日あらゆる面でますます良くなります。”を
紙に書いて寝てみて。
この紙は捨ててもいいし保管していてもいい。
とにかく字が汚くてもいいから。」
と。
早速、知り合いは実行してくれました。
そして、知り合い曰く
「ぐっすり寝れる！！！」
でした。
本当に違うのです。
夜中2時に寝たとしても、7時前くらいには起きて、
シャキンとします。
私の場合、4〜5時間睡眠では眠たくて仕方がありません。
なので、眠いことに変わりはないのですが、
スッキリ感が違います。
魂の疲労感が取れたような感じでしょうか。
そしてさらに朝起きたらすぐ、面倒でなければ、
「私は毎日あらゆる面でますます良くなります。」
を10回書くようにしています。
ササッと書くので、読めたものじゃありません（笑）
が、睡眠に質が状態での目覚めなので、
書けることが素晴らしいと思うようにして
継続したら、
朝に感謝
朝日に感謝
今日という日に感謝
さ、今日も一日頑張るぞ！
という思いが朝から感じます。
こう感じる自分も見せれたものではありません。
寝起きなので、髪の毛ボーボー、
顔も洗っていない、眼鏡のスッピンです。
けど、誰に見せるわけでもないので
どんな姿であれいいのです。
朝いちばん、クリアな気持ちの時に
実行することが効果的なので、
様相ではなく気持ち。
睡眠もしっかりととれた上に
朝の行事としてセットで行動に起こすと
より効果的と思われます。
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