ざっくりしていますが基本的に
ポジティブにとらえて、
気分良く過ごすことが重要だと
思います。
けれど私は過去の経験から、いろいろな
ことを思い出すと、私的に嫌だったこと
までも思い出され、怒りがこみあげてくる
こともあります。
いつか見返したい、仕返ししたい
こんなことも時折、思ってしまうことも。
「・・・。気分がいいときは、この出来事、
関与してきた人にさえも感謝が持てるのに。」
と少し落ち込むんですよね。
でも、人が生きる上でネガティブも重要と
言われているようです。
前向きばかりのシマウマより
「何か起きるのでは？」と警戒しているシマウマ
の方が、生き延びる可能性が高い・・・
ということは、ネガティブも悪くはないといえる、
とのことです。
生きる上で重要と言えるのです。
私は、怒り・憎しみが沸き上がったとき、
「あ、ダメダメ！」
と基本的に自分でSTOPをかけるようにしています。
でも、ネガティブなことを思ってしまったので
“この思いが自分に降りかかってくるのでは？”
少し不安になることも。
けど私はこう考えました。
怒りや憎しみの気持ちも素晴らしい
理由は、
・人間は、いろんな感情を持っている生き物。
・怒りや憎しみを持ってしまった他者の気持ちも
理解することができる！
からです。
人の気持ちを分かってあげることができる、
思いやれることができるって私は素晴らしいと
思うんですよ。
例えば、海外旅行をした人と話すときと
していない人と話すと感覚が違うと思います。
特に、同じ国や街に旅をした人は共感できます。
私は、これと同じ感覚なんだと思うようにしました。
すると、必然的に怒りや憎しみの気持ちも素晴らしいと
いうことになります。
また、例えは良くないかもしれませんが、
小学生の時に、心に傷を負うくらいの
イジメに遭ったとします。
その人に対して、「憎しみをもつな！！！」と
言い切れますか？
もちろん、赦すようになれば何ら問題はありません。
ですが、心を痛めてそれがフラッシュバックとして
残ってしまうと、どうしても怒りや悲しみは拭えません。
ここにずっと集中するのも良くないと思いますが、
だからと言って、
「怒るな！！！憎しむな！！！」
とは私は言えません。
なので、この沸き起こった気持ちでさえも
前向きにとらえる。
すると私は気持ちが楽になりました。
これも自分を愛することなんだと思います。
・あ、今私はちょっと動揺したから怒りがこみ上げたんだ。
・様々な感情をもってるから、私は感性豊かなんだな。
・人間らしいな。
・こんな自分もカワイイよ。
皆様はいかがでしょうか。
きっと、楽になるんじゃないかな？と思います。
グアム旅行での格安オプショナルツアーなら「グアム旅行ナビ」
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
