当ブログをご覧いただきありがとうございます。
いよいよ夏本番ですが、連日ニュースで 熱中症 で亡くなる方
がみえます。
ゴルファーにとっても毎年多くの方が熱中症で倒れてしまっています。
ビールを休憩で飲んで脱水症状になる人が多く、次に女性で多いのが
トイレに困るから水分を控えてプレーをして熱中症になる方がいます。
さて皆さんはどんな対策をしてますか？どんな対策がいいと思いますか？
第1は水分です。汗で出た分を補う必要があります。
水やお茶よりスポーツドリンクじゃないとだめですよ ね。
ナトリウムが必要だからです。できれば2分の１に薄めてもらったほうが良いです。
1ラウンドで2リットル用意してあれば大丈夫です。
後はラウンド中、日蔭にいる事、日傘等を利用しましょう。
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