やや倦怠感がある.
数学をやる.
体がだるいこともあって, 今一つ集中できない.
朝食をとる.
パンと紅茶.
気分転換に買い物に行く.
いつものスーパーまでの遊歩道を歩いているうちにだるさは治まった.
帰宅して朝の数学の続きをやる.
以前のノートを読み返す.
午後からアルコール依存症の自助グループに行く.
会場の福祉センターまで歩くつもりで家を出たが, 暑さでばててしまい途中から電車に乗った.
今日のテーマは「一人ではない」.
少なくとも自分にとって, 断酒は自分一人では絶対に続けることができない. 意思の力ではどうにもならない.
そんなことを話した.
帰宅して夕食.
蕎麦と大根おろし.
早めに布団に入る.
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