早い時間に目が覚めたが鬱が辛い. 朝の抑鬱感が続いている.
起き上がれず午前中は寝込んだ. 頓服を飲む.
頓服が効いたのか, 何とか昼前に起きることができた.
昼食をとる. パンとコーヒー.
午後は銀行の ATM で今週の生活費をおろし, 買い物に行く. 野菜や肉を買う.
帰宅して少し休む. 暑さにやられてしまった.
夕方に食事. 鰹節ご飯.
早めに布団に入る.
2023年07月24日
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