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2023年10月20日

鬱が辛い一日を何とか乗り切る

昨晩は不安感が苦しく明け方まで眠れなかった.
何を不安に感じているのだろう.

11 時に目が覚めたが, 鬱が辛くて起き上がれない.

午後になって何とか起き上がる.

食欲が無いが, 無理をして遅い昼食をとる.
キャベツと目玉焼きとコーヒー.

それからまた横になって休む.

夕方に起きて買い物に行く.

体を動かすのが辛い.

帰宅して食事をとる.
ペペロンチーノ.
パスタが苦しい時でも簡単にできる.

休みたい.
眠剤を飲んで布団に入る.
タグ： 鬱が辛い中の買い物 キャベツと目玉焼きとコーヒー 不安感と抑鬱感 ペペロンチーノ
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posted by 底彦 at 18:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱
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