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2024年10月10日

診察と認知行動療法 ── 2024/10/10

8 時半起床.

今日も体調は良い.
入院した後から, 深刻な鬱の波はそれほど経験していない気がする.
回復してきているのだ,

午前中は勉強などする.

午後は病院で診察と認知行動療法を受ける.

今日の認知行動療法では実際に自分が抱える鬱の問題に対処するということを行った.
しっかりやれば, 鬱から解放されるのではないかと思った.

買い物をして帰宅.

夕食は鮭弁当.

薬を飲んで布団に入る.
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posted by 底彦 at 19:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱
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