昨日の鬱状態から回復できていない.
午前中に歯医者を予約していたが, 辛くて行けず.
午後から診察と認知行動療法がある.
踏ん張った.
帰宅して食事.
ハンバーグ弁当. 味をあまり感じられない.
鬱が苦しい.
薬を飲んで休む.
2024年11月21日
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