6 時に目が覚める. 疲労感と鬱が苦しい.
けれど今日はクリニックに行って診察を受けて薬を出してもらいたいと思っている.
そのあとデイケアでの食事会のセッションに参加したい.
昨日は無理をして起きてわりといい一日になったので, 今日も頓服を飲んで少し踏ん張って 8 時頃に起きた.
10 時には体調が落ち着いてきたので家を出る.
雨で天候が良くないせいかクリニックの待ち合い室も空いている.
順番待ちの間は, 今考えている圏論の練習問題に関連した計算をしていた. その途中で出てきた行列なのだが, $c$ を $0$ でない実数としたとき, 行列
\begin{equation*}
B = \begin{bmatrix}
0 & c \\
0 & 0
\end{bmatrix}
\end{equation*}
は羃零行列になる. つまり $O$ を零行列としたとき,
\begin{equation*}
B^2 = O
\end{equation*}
が成り立つ. だからどうしたということではないが, 練習問題の解答に使えるかもしれないし, 面白いのでもう少し考えてみるつもり.
幸いあまり待たずに診察を受けて薬を受け取ることができた.
お昼からデイケアの食事会のセッションに参加する.
今日は参加人数が少ない. スタッフ 3 人を入れて 8 人.
作った料理は次のとおり:
豚肉の生姜焼き, 鶏の香草焼き, アスパラベーコン, ラタトゥイユ, シザーサラダ, キャベツの卵とじ, トマトビラフ, ソース焼きそば, 白桃のパイ皮包み焼き.
自分は他の人たちと一緒にラタトゥイユとソース焼きそばを担当して作った. ラタトゥイユの作り方は今日始めて教わった. こんなに簡単にできるものだと思わなかった.
朝は苦しかったが, 料理をしながらいろいろな人たちと話せのはよかった.
ただ, 途中で鬱が苦しくなってしまう. 進んで会話をするとか人の顔を見て話すように努めるとか, 頑張り過ぎた. 頓服を飲んで堪えた.
帰り道ではやや対人恐怖が強かったのでずっとマスクをしていた.
それでも一日無事に終えられて嬉しい.
2017年05月13日
作業療法: 絵を描く
6 時起床.
今日は何とか作業療法のアトリエに出かけたい. 残念ながら朝の鬱がかなり苦しかったが無理をして何とか起きた.
動き出して 10 分も経たないうちに抑鬱感が苦しくなってきて考えるのも動くのも難しくなってきたので頓服を飲む. 起きてすぐに飲んでおいたほうが良かったかも知れない.
弁当を作る. 秋刀魚の味付けの缶詰を, 秋刀魚の蒲焼きの缶詰と同じように使った. 缶詰の中身を汁と一緒に箸でつき崩してもみ海苔とおろし山葵と一緒にご飯に混ぜる. 上から海苔をのせて蕎麦汁をかけまわしてできあがる. 美味しいので嵌まってしまった. おかずはキャベツのスパイス炒めとミニトマトと蕪の漬け物.
弁当を作り終わった頃にやっと頓服の効き目が出てきた. とにかく家を出ることができてよかった.
アトリエに着いて, まず今日までに提出することになっていた書類を書いて渡す.
あとは絵を描いていた. 心の中に澱んでいるものや悲鳴を上げそうになるものが溜まっていたせいか, 却って絵に集中できた.
2 枚の絵を順番に描いたのだが, 婦人を描いた最初の 1 枚は完成した. 2 枚目は犬を描いた絵だが思ってもいなかった方向に進んで面白い感じになったのが嬉しかった.
朝は苦しかったが無理をしてでも来てよかったと感じる. こういう風に一日が展開することもあるんだな. 多少の無理がきくくらいに体調が回復してきたということなのだろうか.
帰宅途中から疲労感が激しくなってくる. 今日は頭と体をかなり使ったのでその疲れが出たのだろう. 鬱から来る疲労感とは違う.
しかし少し遅れて胃が痛くなってきた. 締め付けられるようだ. こういう痛みは精神的に辛いときのものだ. もっともそんなになったことは無いのだが, なぜか原因となる精神的ストレスを乗り越えた後に出てきた. どうして?
胃の痛みが辛い. 吐き気も激しい. 横になって休みたい.
帰宅してすぐに寝込む.
今日は何とか作業療法のアトリエに出かけたい. 残念ながら朝の鬱がかなり苦しかったが無理をして何とか起きた.
動き出して 10 分も経たないうちに抑鬱感が苦しくなってきて考えるのも動くのも難しくなってきたので頓服を飲む. 起きてすぐに飲んでおいたほうが良かったかも知れない.
弁当を作る. 秋刀魚の味付けの缶詰を, 秋刀魚の蒲焼きの缶詰と同じように使った. 缶詰の中身を汁と一緒に箸でつき崩してもみ海苔とおろし山葵と一緒にご飯に混ぜる. 上から海苔をのせて蕎麦汁をかけまわしてできあがる. 美味しいので嵌まってしまった. おかずはキャベツのスパイス炒めとミニトマトと蕪の漬け物.
弁当を作り終わった頃にやっと頓服の効き目が出てきた. とにかく家を出ることができてよかった.
アトリエに着いて, まず今日までに提出することになっていた書類を書いて渡す.
あとは絵を描いていた. 心の中に澱んでいるものや悲鳴を上げそうになるものが溜まっていたせいか, 却って絵に集中できた.
2 枚の絵を順番に描いたのだが, 婦人を描いた最初の 1 枚は完成した. 2 枚目は犬を描いた絵だが思ってもいなかった方向に進んで面白い感じになったのが嬉しかった.
朝は苦しかったが無理をしてでも来てよかったと感じる. こういう風に一日が展開することもあるんだな. 多少の無理がきくくらいに体調が回復してきたということなのだろうか.
帰宅途中から疲労感が激しくなってくる. 今日は頭と体をかなり使ったのでその疲れが出たのだろう. 鬱から来る疲労感とは違う.
しかし少し遅れて胃が痛くなってきた. 締め付けられるようだ. こういう痛みは精神的に辛いときのものだ. もっともそんなになったことは無いのだが, なぜか原因となる精神的ストレスを乗り越えた後に出てきた. どうして?
胃の痛みが辛い. 吐き気も激しい. 横になって休みたい.
帰宅してすぐに寝込む.
