6 時起床.
今朝は体が軽く感じる.
朝の抑鬱感が無い.
昼過ぎまでベッドの上で過ごす. 少し眠った.
午後は風呂に入る.
鬱が辛いときは入浴がしんどい.
そのためにやらなければならない作業が多いからだ.
しかし今日はそれほどの苦労は無かった.
体調がいいからだろう.
ゆっくりとだが回復しているのを感じる.
夕食はかじき鮪の豆板醤焼きとご飯.
夕方になっても気分は穏やかである.
歯を磨いて布団に入る.
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