ていへんかけるたかさわるに

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2024年11月10日

片付け～勉強

9 時半起床.

午前中に起きられたが, 昼までだらだらと過ごしてしまう.

部屋の片付けをする.
机とコンピューターを置けるスペースを作りたい.

それから語学の勉強をする. これも机に向かってノートをとりながらやりたい.

夕食は冷奴と鰹のたたき.

今日も早めに休む.

posted by 底彦 at 23:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日常生活

2024年11月09日

生活のリズムがおかしい

13 時半起床.

昨晩は早めに床に入ったのだが, なかなか寝付けなかった.

起きる時間が半日ほどずれている. よくない.

買い物に行って食事を買う.
じゃが芋とカルボナーラスパゲティ.

帰宅して食べる.
こういった出来合いの食事にも飽きてきた.

夕方は語学の勉強をして過ごす.

夜になって布団に入る.
やはり寝付けない.

21 時過ぎにやっと眠くなる.

posted by 底彦 at 21:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年11月08日

午後 1 時半に起きる.

買い物に行く. まだ体がふらふらしている感じ.

帰宅して食事.
かき揚げ蕎麦. 美味しい.

こういう蕎麦の美味しさも, 自炊ができればさらに味わえる.
そのためには部屋を片付けて食器・調理器具を段ボール箱から出して使えるようにする必要がある.

部屋の片付けをする.
狭い部屋だが,さしあたりキッチン関係とコンピューターを何とかしたい.

毎日少しづつやっていくことにする.

薬を飲んで休む.

posted by 底彦 at 18:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年11月07日

診察と認知行動療法 ── 2024/11/7

10 時起床.

この一週間ほど, 寝過ぎている.
今日はまだいいが午後に目が覚めたりする日にはその日一日, 何もできなくなってしまう.
何とかしなくてはいけない.

午後から病院で診察と認知行動療法を受ける.
いろいろあって大変だった.

買い物をして帰宅.
一休みする.

夕食は鯖塩焼き弁当.
ゆっくり食べる.

食事の片付けをして休む.

posted by 底彦 at 22:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日常生活

2024年11月06日

寝て食べるだけ

眠くて, 起きたら夕方だった.

自分は駄目だ, 社会の落伍者だという思いが強い.
苦しい.

こういう考えは否定していきたいのだが辛い.

夜まで治まらず.

何とか寝る.

posted by 底彦 at 23:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 鬱

2024年11月05日

内科の定期検査と昼食～散髪

7 時起床.

やや気分が落ち込んでいる.
しかし今日は午前中に内科の定期検査を受けないといけない.

つらいが踏ん張って出かける.

クリニックは非常に混み合っていた. 待ち合い室がひとで埋まっている.
緊張と不安が高まる.

検査の結果はかろうじて問題無しといえる状態. 少しづつ数値が悪くなっている.

薬局で薬を受け取って, 一息つけたので昼食をとる.

駅の近くのカレー屋に入った.
野菜カレーを食べる.
美味しい.

アパートに帰ろうと思ったが, 突然自分の髪が長く伸びていて鬱陶しく感じたのでそばの理髪店に入ってしまう.

短くしてもらった. これでまた気持ちよく日々を過ごせる.

帰宅して夕食.
冷奴と海鮮バラちらし.
満腹した.

疲れたので早めに眠る.

posted by 底彦 at 20:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 健康