体に悪そうで実は健康にいいこと！
■ （１）空腹
空腹によるサーチュイン遺伝子という長寿遺伝子の活性化
総合学術雑誌「ネイチャー」に論文発表
少食ブーム＿ビルゲイツさん、オバマ前大統領、ビートたけしさんやタモリさん、福山雅治さんといった著名の方々が一日一食という生活を実践
■ （２）朝の営み
朝えっちする。
朝の営みはオキシトシンという化学物質が分泌され、二人の関係を１日中良好でいられるようにしてくれる心地よさを与えてくれる。
■ （３）日焼け
紫外線を気にする余り、日光を浴びない人増加
→ビタミンD
→不足ビタミンD欠乏症発症者急増
■ （４）貧乏揺すり
血流回復→エコノミー症候群を予防。
最近は若い人だけでなく、PCやスマホとにらめっこしながら同じ姿勢で座り続けることが多いので、なおさらのこと貧乏揺すりが注目をあつめることになりそう。
■ （５）ビール
ビールを飲むと女性の歯や骨が美しくなるといった、にわかには信じられないような研究結果がスペインで発表される。
■ （６）ポップコーン
ポップコーンは抗酸化剤、食物繊維、ポリフェノールが含まれているので実は野菜や果物より栄養価に優れた食べ物。
■ （７）忘れる
精神の安定には忘却が大切＿研究成果。
■ （８）大きなお尻
実はお尻に皮下脂肪が蓄積されるのでインシュリンに対する反応がそうでない人よりも良い。
ウエストに対してお尻（筋肉量が多い）の大きな人は糖尿病になりにくい！
ノルウェーで行われた調査
■ （９）チョコレート
チョコレート=優れた栄養素
カカオに含まれている「ポリフェノール」
血栓症や動脈硬化防止
抗ストレス効果→アレルギーやリウマチにも効果
■（10）コーヒー
9万人の女性の食習慣と健康状態を26年間追跡調査
ボストン大学とハーバード・メディカルスクールによる共同研究
１日４杯以上コーヒーを飲む人は57％も痛風になりにくい。
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