blog投稿久しぶりになってしまいました。
私のblogを読んでくださる方々、本当に本当に感謝です（ ; ; ）
やっとこさ夫の体調も回復しつつありますが、次男は翌日に解熱したものの鼻水や咳が残り、不安が残る…
私も喉の痛みが酷く、でも熱は出ないんですよね
イソジンガーグルでうがいと、トローチ舐めて油断はしない様にしています
さて、今日は会社で私の健診日でした。
妊娠・出産してから初めての健診でしたので、不安で不安で…
心電図と採血が1番心配でしたが異常なし。
※採決は1週間後
レントゲンも。
計測は身長は154センチで、体重は43.9キロでした。
マイクロ始めてから約1ヶ月。
46.9スタートでしたので、1ヶ月でほぼ3キロ減。
1日1食で、運動という運動は出来ず、仕事や家事のみ。
若い時は運動とか徹底してたけど、今はマイクロ飲むだけで精一杯です…(￣∇￣)
今までエレベーターだったけど意識して階段利用したり、ながらストレッチしたり。
何より間食は一切しなくなりました！！
本当にすごいです、自分(笑)
会社でお菓子もらったら、前も子供達優先にあげてたけど、自分の好きなお菓子はその場で食べてたんですよね
でもそれも『子供達、優先に』って自然に思う様になったり、とにかく私の確保スペースにお菓子を買わず溜めなくなった！！！
チョコや餡子系大っ好きで必ず常備してたのに、チョコは買い溜めしてないし食べてない！
もらった時は食べますが、前みたいに食べたいだけ食べる、って事は勿論なし！
餡子は、朝のトーストに塗るし(笑)
マイクロで慣れてしまいました(笑)
でもね、私の体重だけに関しての目標は43〜44を維持体重にしたい、という事。
数字では目標に達したけど、ここからが本当の目標かな(⌒-⌒; )
いきなり通常食に戻すとリバウンドするから、隔日とか(マイクロと通常食を)、ながらストレッチはずっと続けていく、とか、間食やストレス食いとかはしない、とかね
そういうちょっとした意識が大事なのかな、と思います。
今日は雨降っていたし降園後の帰宅してからもバタバタだったのでドリンク！
ダイエット目的だけでなく、多忙な時や夕飯が遅くなった時とかにも利用できるのがいい！
驚いたのが検尿。
ケトン体がスリープラス出ちゃいました。。。
先生『脱水か飢餓状態になってる。ちゃんとカロリー摂ってるか？』と言われました…
今日健診あると思って、朝は食べてないからかな？
健診当日は朝抜かなきゃいけないと思ったからそうしたけど、それが原因かな(???)
明日からは大好きなトーストを朝食に食べます！
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