ネットでみました。サン・クロレラ研究サイトが行った「お通じに関する実態調査」で
女性の5割以上が便秘気味と答えてたんだそうです。
ひええ〜。
そんなお通じの悩みを解決してくれる方法のひとつが
その記事に紹介してあって、朝、さつまいもを食べるといいんだそうです。
元々さつまいもって、繊維質多そうだしお腹の調子を整えるのには
いいかあって思ってましたが朝食べるのがいいらしい。
便秘で悩んでる方、朝さつまいもを試してみるのもいいかもです。
ただ、サツマイモも甘味があるので、甘い飲み物を一緒に採るのは
ダイエット中の方はＮＧだそうなので、注意して下さいね。
でも、毎朝さつまいもを食べるのも大変…という時は
↑ ↑ ↑
こういうのを試してみては如何でしょうか。
タグ： 便秘
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