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TVでも取り上げられて、
大注目のスーパーフード！
「チアシード」☆
この1年ぐらいで、
だいぶ注目されてますよね(oﾟ▽ﾟ)
美容 にも 健康 にも良くて、
ダイエット になるわけですから、
注目されないワケがない！！
ということで、
「なぜダイエット効果があるのか？」
「どうやって食べるの？？」
「売れてるチアシードってどれ？？」
そんな情報をまとめてみました(･∀･)ゞ
■チアシードとは？？
まず、チアシードは、
「奇跡の食材」 とも言われている
スーパーフードなんです☆
ミントの仲間で、
「チア」という植物の種！
なので「チアシード」です(o^∀^)
粒のサイズはゴマよりも
ちょっと小さいぐらいですかね。
食物繊維 や オメガ3脂肪酸 が豊富で、
水分を含むと種の周りが
プルプルとしたゼリー状 に覆われて、
タピオカみたいな感じに！
それでいて、
種のプチプチとした食感が楽しい♪
今までにない食感というのも、
興味をそそられますよね(´▽｀)b
先ほどお伝えしたとおり、
「 水分を含むと膨らむ 」ので、
コレが ダイエットに効果抜群 というわけです☆
もっと簡単に言えば、
「 腹持ち 」がイィわけですね(*・∀-)☆
・食べる頻度が下がる(間食が減る)
・食べる量が抑えられる
さらに！！
食物繊維が豊富ということは、
腸の調子も良くなりお通じが良くなる！
ということは、
デトックス効果 に繋がり、
体内からキレイになります(*´∀｀)b
便秘 でお悩みの方は、
スッキリ感を実感できるはずです☆
これらの効果で、
無理なダイエットをしなくても、
自然とダイエットに繋がるということです☆
素晴らしいですね(☆▽☆)！
■どうやって食べるの？？
食べ方はいろいろですが、
ジュースやスムージーや
ヨーグルトに入れたり、
サラダやシリアルに入れてもオッケー☆
もちろん、
そのままでも大丈夫！！
水分を含むと
トロっとした感じになるので、
醤油などもタレ風 になります！
ホントにいろいろ使えるので、
自分で試すのも楽しいですネ(o^∀^)
■売れてる「チアシード」はどれ？？
大注目の「 チアシード 」ですが、
楽天ではこれらが売れてます↓↓
価格: 1,490円
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先日TVで「 チアシードダイエット 」が
放送されてから、さらに大注目！！
この機会に
試してみてはいかがでしょうか(*・∀-)？
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