こんばんは！ 今日は昨日の続きをー！ ２、インナーチャイルドセラピー アダルトチルドレンの治療でよくでてくるのが「インナーチャイルドセラピー」 過去の傷ついた時代の自分を自分で癒す方法です。 カウンセラーの先生と一緒にやる方法もあります。 まずは過去の傷を負った時期の自分を見るける所からはじめます。 この部分はカウンセリングである程度深いところまで掘ってからでないと難しいと感じます。 半分暗示や催眠術のような所があるので人によっ..

こんばんは！ 昨日は「脱出する方法」を軽く箇条書きにしていきました 病院でのカウンセリング、どんな流れなの？ そんなことについて書いていこうと思います １、精神科・心療内科・民間でのカウンセリング 民間編 私は病気ではないという認識だったため、最初は民間のアダルトチルドレンに強いと言われているカウンセリングルームを頼りました。 金額：90分　8500円　男性カウンセラー 私が頼ったカウンセリングルームは認知の歪みを自分で自覚し、..

こんばんは！ 二日に分けてアダルトチルドレンについての記事を書いていきました。 じゃあアダルトチルドレンから脱出するにはどうしたらいいの？ 病気じゃないから病院に行くのは間違い？ 今日はアダルトチルドレンから脱出方法について書いていきたいと思います これからの内容ヘニーが試したことのある対策方法なのでこれ以外にもいろいろあります＾−＾ 参考までに！！ １、まずは病院へ行こう！ アダルトチルドレンは病気ではありませんが、精神疾..

こんにちは！ 今日は昨日に引き続きアダルトチルドレンについて書いていこうと思います。 前回は大まかな概要、と自分自身を例に記事を書いていきました。 アダルトチルドレンには大きく分けて６種類の性質の人がいます。 もちろん誰もがこの６種類にぴったりはまるわけではないので参考までに（以下Wikipediaより引用） マスコット（ピエロ、クラウン、道化師） おどけた仮面を被って不安を隠してきたタイプ 外面 - 過度にかわいく子どもっぽい、家族の笑いと..

こんにちは！ 今日はAC「アダルトチルドレン」について！ これも病気ではないけどこれが原因で精神疾患になってしまうことも ・そもそも「アダルトチルドレン」とは？ 「機能不全家庭で育ったことにより、成人してもなお内心的なトラウマを持つ」という考え方、現象、または人のことを指す。 一般には、「親からの虐待」「アルコール依存症の親がいる家庭」「家庭問題を持つ家族の下」で育ち、その体験が成人になっても心理的外傷(トラウマ)として残っている人をいう[3]。破滅..

今日は番外編！ 自分に合った生活とは？ ADHDさんであれば自分の特性で悲しい思いをしない生活。などなど このページは今の生活を少しでもよくしたい人全員に届けたいお話です そもそも生きていて辛いなんて嫌ですよね？ 幸せになりたいですよね？ 幸せってなんでしょうか？ 私は 「自分にとって満たされた暮らしを送ること」 だと思っています。 もちろん、満たされたの基準や価値観は人それぞれだと思うんです。 それでは自..