精神疾患のひとつの「うつ」でお困りの方は
全国で１００万人を超えています。
そして少しずつ患者数が増えています・・・
今回は「うつ」の症状と効果的な対処法
についてです。
うつには、軽い症状のものから、
日常生活が困難なほど重い症状のうつ
まであります。
うつの原因には、これらのことが
考えられます ▼ 。
●働きすぎ
●引っ越し・転校・転勤(環境の変化)
●精神的に追い詰められた時
●妊娠・出産(女性の場合)
●夫の暴力(女性の場合)
●恋人との別れ
●経済的な問題(借金返済等)
また、ダイエット中にも「うつ」になる場合が
あります。なかなか思うように体重が落ちない時に
症状が出やすいです。
「うつ」になると、以下のような
症状が続き、苦痛になります▼。
全身がだるい
食欲低下
集中力がなくなる
かたこり
寝付けない(不眠)
集中力も低下しますので、
重いうつの時は、車やバイクの運転は
控えておいたほうが安全です。
他の病気と同じく、早期発見・早期治療が
「早期回復」の鍵となりますので、「 もしかしてうつかも・・・ 」
と思ったら、早めに心療内科等で診てもらってください。
うつの治療中に心がけたい点です▼。
●孤独を避ける
一人で居る時が続くと、色々とマイナスの
考え方をしてしまい、どんどん不安になります。
できるだけ、人と関わりを持つようにします。
●好きな事でストレス発散
うつの時は、気を紛らわすと
いうことも大切です。映画を観に行ったり、
知人と将棋や囲碁を対局したり、プチ旅行
に行ったりします。
そうすることで、自然とストレス発散となり
うつの回復が早まります。
また、ご自身のお好みの香りをかぐことで
リラックスでき、気持ちが落ち着きます。柑橘系や
ハーブ系、フローラル系等。
なお、うつの改善には
「ヌースサプリ」を試されるのも良いです。
精神のバランスを正常にする
ために効果的な、うつ専用のサプリです。
通常は注意が必要ですが、ヌースサプリは
他の薬と一緒に飲んでも、大丈夫なので助かります。
また、ヌースサプリは大人だけでなく、
園児や小学生のお子様にも飲ませてあげられます。
ヌースサプリ口コミは２件
大分県 T.H.さん ４０代
【使用サプリメント】： ヌーススピリッツ・ヌースマインド・ヌースアイ
昨年の9月に突然の動悸と息苦しさを感じ、それ以来、
その回数は頻繁ではないものの、常に何をするのにも
不安を感じるようになり困っていたところに、ヌースサプ
リとの出会いがありました。
当初、ヌーススピリッツを朝2カプセル、ヌースマインドを
夜1粒のペースで2ヶ月ほど続け、何となく不安感が減っ
てきたように感じたのでヌーススピリッツをヌースアイに
変えてみました（アイ3粒）。調子が安定してきたせいも
あるとは思うのですが、ヌーススピリッツよりヌースアイ
の方が飲んだ後、体がポカポカしてくる感じで安心感も
増す気がします。
現在もこのパターンを続けていますが（約5ヶ月）、
多少、不安になっても以前より格段に立ち直りが
早くなったし動悸･息苦しさもめったに感じません。
今後とも引き続き飲んで行きたいと思っています。
九州 H.K. 44歳
【使用サプリメント】： ヌーススピリッツ・ヌースマインド・ヌースアイ
2年程前より、動機、息苦しさ、漠然とした不安感などに
悩まされていましたが、ヌーススピリッツ2〜4カプセル、
ヌースマインド1〜2粒を毎日とるようにして以降、症状が
ほとんどなくなりました。
生理前などは、普段より多少緊張感が強くなる月もあり
ますが、飲む量を増やすなどして対応できるので、ほと
んど薬（抗不安剤）に頼る必要がなくなりました。
今では、時々ヌースアイを飲む程度で健康を維持できています。
これとは別に、娘の鼻炎（その他アレルギー体質）改善のために、
毎日ヌースアイを3〜5粒飲ませたところ、2週間位から症状が消え、
連日鼻炎薬を飲んでいたのが嘘のように、全く鼻炎に悩まされなく
なったのには、正直驚いています。
明はみなさんに良いことが起きますように！！
それではまたです！！
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