トコマです。
知り合いの方で、
とても健康そうな
イメージだったのですが、
どうやら夏風邪に
なってしまったようです。
健康で丈夫そうに
みえても、夏風邪に
やられるということは、
やはり誰でも
油断はできないと
いうことではないでしょうか。
鼻うがいというと
「え〜〜〜〜〜」と言って、
結構実践にうつせない
人もいるかもしれません。
しかし、
夏風邪の時こそ
鼻うがいがの効果が
しっかり出たりします。
カゼの菌は喉の辺りだけでなく、
鼻の中にもいるので、
喉にもうがい、
そして鼻にもうがいで
ダブルのうがいをすることで、
夏風邪の菌を
外に沢山放り出せますし、
同時に鼻の中の汚れも
キレイにすることができて
一石二鳥の鼻うがいです??
真水を使いたたい所ですが、
痛みがマシになるということで、
塩水がおすすめです。
鼻うがいの注意点としては、
その後の水を
飲み込んでしまわぬように
することですね。
うがい後の水は
しっかり外に出すように
したいです。
個人的に鼻うがいは、
得意ではないですが、
ガラガラうがい同様に
効果はしっかりした
ものなので、
予防として
行いたい所です。
本日もありがとうございます。
