トコマです。
家の中で、探し物を
する時がたまに
あるのですが、
昔からしている方法として、
ビジュアライゼーションが
あります。
ビジュアライゼーションは
可視化のことなのですが、
自分は探し物中、
物さがし中に
取り入れています。
ある特定の物を
探している時に、
その特定の物が見つかり、
すでに使用している様子を
ハッキリと頭の中で
思い描くようにします。
こうすることで、やみくもに
探し物をするよりは、
早い段階で、その特定の物が
見つかりやすいです。
何でかは、
分からないのですが、
適当に探し物をする
よりは、見つかりやすかった
です。
また自分は
ビジュアライゼーションを
主に、こういった時にも
行うようにしています。
鮮明に頭の中で
思い描けるように
なると楽しいです⇒ 心のおそうじ
また、ビジュアライゼーションの
使い方として、「今食べたい物」とか
「着たい服」などを、
可視化してみるのも
良さそうです。
食べたいものであれば、
それを今食べている様子を
しっかり頭の中に描きます。
着たい服であれば、
それを既に手に入れて、
着用して生活している様子を描きます。
こうすることで、
目当ての物の入手が
早い段階で実現に向かいます。
本日もありがとうございます。
