トコマの「ま」

2012年10月28日

更新一時中断のお知らせ

おはよーございます、トコマです(^-^)

大変急なはなしですが、

先日、パソコンの不調によりネット接続が

困難となりました。

誠にかってながら、1週間前後更新を一時的に

中断しようとおもいます。パソコンのネット環境が

整いしだい、更新を再開するつもりです。

なお、いつもコメントをくださる方には

再開するときにこちらから改めて

ご挨拶のためご訪問させていただきます(^-^)

いつもサンキューです(^-^)♪

posted by トコマ at 13:07| （カテゴリなし）

2012年10月27日

ダイエットチェッカー「QM-300」で食べ過ぎをチェック！！

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おはようございます、トコマです

「食べ過ぎ」という言葉がありますが、

実際どこからどこまでが正常範囲で、どこからが食べ過ぎかの

境界線を調べるのが難しいですね。

お腹が張ってきたら「結構食べたな・・・」と感じることはありますが、

満腹中枢の機能が鈍ってしまっている場合は、

食べ過ぎたとしても、満腹感がなく食べ過ぎかどうかの判断が

イマイチ分かりにくいものです。

コチラを見てください▼

体温計っぽくも見えますね(^-^)

これは実は「食べ過ぎ」を調べる機械なのです。

ダイエットチェッカー「QM-300」と言います。

今現在食べ過ぎているかどうかや、

摂取エネルギーがどれくらいなのか知りたいときに、

この機械ですぐに答えを出すことができるわけです(^-^)

ダイエットチェッカーの使い方は、

先端のセンサーの部分に尿をかけます。

すると、液晶画面にこのように表示されます▼

この液晶画面に表示される数字が０に近いほど正常範囲で、

０から離れるほど、「食べ過ぎ」とういことになります。

実に分かりやすいですね

ただ、個人的な意見ですが、尿をかけて計測するのが、

ちょっとだけ手間がかかるかなとも思ったりもします。

尿をかけるということは、食事中だと席を立たないといけないわけですから、

若干めんどいと感じる人もいるかもしれません。

体温計のようにその場で、

脇とかに挟んで食べ過ぎがチェックできると、

かなりラクなのではと考えたりもします。

しかし、糖から食べ過ぎをチャックするようなので、

尿をかける方法が今のところベストのようですね

ダイエットチェッカーはタニタの商品です。

現在、製品化に向けて全力で開発を進めているようなので、

近々世に登場しそうです。

早い時期から、食べ過ぎを判断することができる

ダイエットチェッカーのようなツールがあれば、

成人病になるリスクを減らすことができると思います。

それではまた明日です～

むかしの記事とその他▼

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管理人emitaが行く、怒涛のエステ体験レポート３０件

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posted by トコマ at 17:53| トコマメモ☆

プラセンタ注射でできること

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おはようございます、トコマです

プラセンタという言葉を近頃よく耳にするようになりましたね。

プラセンタ==胎盤という意味ですね。

お腹の中で赤ちゃんを育てるための臓器です。

また、一時的な臓器とも言えます。

出産をした後は胎盤は必用がなくなりますから、

体内には残らなくなります。

この胎盤から抽出されたプラセンタエキスに、

若返りの効果があることが分かってからは、

多くの化粧品や、健康食品にプラセンタが使用されるようになりました。

プラセンタで得られる効果は、

お肌を白くしたり、シミやシワを分からなくしたり、

ほうれい線を分からなくしたり、

ニキビの回復を助けたり、

また、疲れをとるといった効果もあります(^-^)

なおプラセンタは、注射によってカラダの中に取り込む

方法もあります。注射によって体内に注入することで、

より早く効果の現れが望めるといった感じです。（プラセンタ注射)

お顔のプラセンタをする場合、

注射当日は、メイクを落としてノーメイクで来院してくださいと言われると、

正直行きにくいですね。しかし、メイクはしたままでも大丈夫なのです。

もちろん、注射するときに消毒は必要になります。

1回の注射でくすみが目立たなくなるケースもあるように、

効果の現れが早いのが、プラセンタ注射の魅力ではと思います(^-^)

有名人とかある程度お金に余裕がある方は、

週２回くらいのペースでプラセンタ注射を行なっている人もいますが、

週1回でも、ちゃんと効果を出すことはできます(^-^)

プラセンタ注射の料金は、どこのクリニックも値下げしていて、

だいぶ手の届くお値段になってきていますね。

ちなみにプラセンタ注射1回２０００円～４０００円前後です。

プラセンタを注入する時間も、3分とか4分とかそのくらいの時間なので、

ほんとにあっとう間という感じです。注射が苦手ではなく、

お金に余裕のある方は、一度試されてみるのも良いかもと思います。

それではまた明日です～

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posted by トコマ at 00:42| 美容外科情報☆

2012年10月26日

朝起きると喉に違和感があるとき

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どうも、トコマです(^-^)

風邪やインフルエンザが流行る季節が近づいてきています。

カラダが疲れて弱っているときに、特にウィルスが体内に侵入しやすいです。

そのためには、しっかり食事から栄養をとって、しっかり寝るのが良いです。

ですが、しっかり睡眠時間をとっていたにもかかわらず、

朝目が覚めると、喉になんか変な違和感があって、

「風邪ひいたかも・・・」と思うことがあります(>_<)。

食事もしっかり食べて、ちゃんと寝ているというのに、

これはいったいどういうことでしょうか

「乾燥」というのが大きな原因なのではないかと思います。

寒くなるこれからの季節は、空気が乾燥しやすいというのもありますが、

他にも考えられます。

寝ている時は、唾液の量が少なめになってしまいます。

これにより、口の中や喉の乾燥がすすみやすくなります。

唾液はたくさん出ているときは、

唾液がウィルスの侵入を邪魔しますから、

ウィルスはなかなかカラダの奥に入りにくいです。

ところが、

寝ている時は唾液の量が少なくなりますから、

ウィルスが簡単にカラダの奥に侵入できてしまいます。

ですので、しっかり睡眠をとっても、乾燥しやすい環境の場合は、

風邪をひきやすくなるということです。しかし対策はあります

寝るまえにマスクを着用して寝る方法があります。

これにより、ウィルスが侵入しにくくなりますね。

また「くちびる」の乾燥も防ぐことができます(^-^)

そして、枕元の近くに、お茶かお水の入った500ｍｌくらいの

ペットボトルを置きます。睡眠中喉や口の乾きを感じたら、

迷わず飲むようにします。

さらに、加湿器をお持ちの方は、加湿器も使用したいですね。

部屋全体の乾燥を防ぐことができますから、

便利です。

●マスクの着用

●すぐに喉の乾き抑えられうよに枕元に、ペットボトルを置く

●加湿器を作動させる

口の中を乾燥させないということも、意識して寝るようにすると

朝おきた時の、風邪のひきはじめの喉の違和感を抑えることが

できそうです(^-^)

それでは、またです～

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posted by トコマ at 00:51| トコマメモ☆

2012年10月24日

集中力が下がると・・・

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トコマです、おはようございます(-_-)

車やバイクを運転中は、特に集中力が必要ですね。

中でもブレーキをかけるタイミングは重要だと思います。

集中力が落ちて、ブレーキをかけるタイミングが遅れると、

ご存知の通り大変なことになります。怪我をしてしまったり、

最悪の場合もあるかもしれません。

運転中に集中力が低下してしまうのは、あまり寝ていないときや、

通常の風邪やインフルエンザ等で体調が良くない時、

また急いでいる時も、先のことばかり考えてしまい、

集中力が下がりやすいですね。

本来、こういう状況で運転しないに越したことはないですが、

仕事や大事な用事がある場合は、そうもいってられません。

少々、眠たくても、体調わるくても運転してしまうと思います。

しかしこの状態で運転を続けていると、

道路標識を見落としたりとか、停止線をはみ出して停止したり、

また歩行者の存在に気づくのが遅れたりします・・・。

かなり危険ですね。

この場合は、20分でも良いです。

路肩や空き地に車を止めて仮眠をとるようにしたいです。

また、バイクの方は、最寄りの喫茶店とか、

どこか腰掛けられる場所に移動して、

しばらく休憩するようにしたいです。

20分、30分、休憩をとるだけでも集中力が戻り、

リスクを大幅に軽減させることができます。

さらに、仮眠に加えて、

コーヒーやチョコレート等カフェインが含まれたものを取り入れて、

集中力が低下しないようにしたいと思います。

お互いに、無事故・無違反を続けましょうね(^-^)。

それではまたです～

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posted by トコマ at 22:00| トコマメモ☆

クロレラの害や副作用はそれほど心配ない。

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トコマです、おはようございます

クロレラは酸化を抑える働きがあるため、

お肌の調子を整えたり、

健康維持の為に飲んでいる方はいると思います。

リンク元を見てみると、

「クロレラの健康被害」とか「クロレラ副作用」とか

「クロレラ害」といったキーワードで検索している人が多いです。

それで、クロレラの有害性についてですが、

「害はない」というのが答えとなります(^-^)。

クロレラはお薬ではなくて、食品の部類に入ります。

一日にたくさんクロレラを摂ったからといって、

薬のような副作用がでることはありません。

また、効果を早く出したいために、一度に沢山摂ったからといって、

効果が早く現れることもありません。

副作用というのではないですが、

希にクロレラがその人に合わない場合はあります。

アレルギー体質の人です。

今までアレルギーではなかったけれども、

クロレラを摂ったところ、アレルギーのような症状がでた

という場合もあるようです。

一度飲んでみて、カラダに変なできものができたり、

気分が悪くなった時、クロレラがその人にあっていないと

いうことなので、すぐに飲むのを中止したいです。　

緑色が印象的なクロレラは、

薬ではなくあくまで、健康を補助するサポート的な役割です。

ですので、「クロレラ飲んでるから安心や～」と油断せずに、

日々の食生活からも、しっかり栄養を補給したいと思います。

それでは、またです～

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posted by トコマ at 00:29| トコマメモ☆

2012年10月22日

お湯の温度とお肌の関係

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どうも、トコマです(-_-)

朝晩はだいぶ肌寒くなってきましたね。

寒い時に、お風呂に入り湯船に浸かると幸せな気分になります(^-^)

入浴剤も色々と種類があり、

バスソルトや唐辛子成分入りの入浴剤をお湯に混ぜると、

さらにカラダが温まります?

また、

寒い季節はお湯の温度を上げて入浴する事もあると思います。

周りが寒いですから、自然とそうなりますね。

ですが、熱～いお湯は、お肌にとっては良くなかったりもするのです。

具体的には、熱すぎるお湯に浸かったことで、

お肌の水分が奪われてしまい、乾燥肌になりやすくなります。

これは、長い時間熱～いお湯に浸かった場合に起こりやすいです。

熱いお湯でカラダを温めることができても、

乾燥肌になってしまったのでは、困りますね・・・(>_<)

お湯の温度は35度～39度、このくらいの温度はぬるいと

感じるかもしれませんが、お肌にとっては適しています。

長く湯船に浸かる場合は、熱いお湯ではなく温ま湯が良いですね(^-^)

バスソルト等の入浴剤を入れると温まります?

また、熱いお湯に浸かるのも悪くはないですが、

その場合は、長時間湯船につかりすぎないようにしたいと思います。

それではまた明日です～

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posted by トコマ at 21:23| トコマメモ☆

2012年10月21日

仕事と子育てに全力の両立主婦はうつになりやすい

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どうも、トコマです(^-^)

お仕事と子育てを両立される主婦の方は、

うつになる危険性が、専業主婦に比べて高くなる場合があるようです。

アメリカでは、結婚した後も会社に勤めて働き続ける、

主婦が多いです。また日本でも、不況の影響もあり、

仕事と子育てを両立される方が増えています。

一方、不況とかは関係なく、仕事にやりがいを感じるから、

結婚後も仕事と子育てを両立される方もいますね。

仕事に全力を尽くして、そして子育てにも全力を尽くす。

これは大変立派なことだと思いますが、

がんばり過ぎのような気もします。

頑張りすぎた結果、疲れてしまい、やがて「うつ」になり、

仕事も子育てもやる気がしなくなってしまう場合があるようです。

この場合は、仕事と子育てどちらも頑張りすぎたからだと思います。

仕事は別として、子育てに関しては、パートナー（ご主人)と共同で行なうもの

だと思います。

母親一人で子育てに頑張りすぎるのではなく、

パートナーの人と、役割分担を決めると、子育ての負担が軽くなりますから、

精神的にも体力的にもラクになります。

うつにならないようにするためには、

「がんばりすぎない」ということも大切です。

子育てや家事に関して、協力してもらえることは、

遠慮なくパートナーに相談してみるようにしてください。

また、今後結婚の予定がある方は、

パートナーの人が家庭的かどうか、

家事や子育てをしっかり協力してくれそうかどうかも、

見極める必用がありそうです。

それではまた明日です～

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posted by トコマ at 10:26| トコマメモ☆

2012年10月20日

セルフメディケーションを意識する(^-^)

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どうも、トコマです(^-^)

セルフメディケーションという言葉をご存知でしょうか(^-^)

「セルフ」という言葉がついていますから、

「自分で何かをする」というイメージがありますね。

セルフメディケーションとは、ある程度の病気の知識や、

健康を維持するための知識を身につけて

自分自身で体調管理するというものです。

セルフメディケーションがしっかりできるようになると、

事あることに病院に駆け込まなくてもすみますから、

節約にもなります。

また、

どういったことがセルフメディケーションに当てはまるかというと、

足をくじいてしまったときは、ライス処置ですみやかに対処したり、

口内炎ができると、自分でビタミンCを意識的に補給して治したり等、

こういった事もセルフメディケーションです(^-^)

また、鼻血がでてしまった時、正しい止血法で自分で対処する、

これもセルフメディケーションですね

また、栄養素が不足してくると体が正常に機能しません。

肌荒れ、便秘、貧血・・・(>_<)

不足したと感じたら、食事に加えて、サプリメントを有効に使って

不足している栄養分を補いたいと思います。

僕は最近、新聞の健康に関する記事や、美容に関する記事、

また、テレビで有名な医師が話している言葉にも耳を傾けるように

なりました。

こういった事を意識するだけで、

自然とセルフメディケーションの知識が身についてきます(^-^)。

先ほどの、口内炎ならビタミンCとか、足をくじい時はライス処置、

貧血の時は鉄分と葉酸を補給すれば良いとか(^-^)

自然と対処法がひらめくわけです

また、健康を管理するにあたって、

なくても良いですが、あると助かるものがあります。

体重計や血圧計、体脂肪を測れるものがあるとさらに便利です。

体重や血圧は、急激に変化があった場合は、

何らかの病気が影に隠れている場合があります。

毎日、もしくは定期的に自分で体重や血圧をチェックしていると、

こういった変化にもすぐに気づくことができますから、

大きな病気でも早い段階で、一歩手前で防ぐことができますね。

ある程度歳をとると、若い時にくらべて体調を崩しやすかったり

します。セルフメディケーションの知識を身につけて、

毎日を元気に過ごしたいと思います(^-^)

＞＞セルフメディケーションで未病を治す（和書)

それではまた明日です～

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● 足をくじいたときはライス処置

● 口内炎とビタミンC

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posted by トコマ at 19:05| トコマメモ☆

2012年10月19日

ISP細胞山中氏

・・・・・・・・・・・・・・・

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どうも、トコマです(-_-)

京都大学教授の山中伸也氏がiPS細胞の研究で、

大発見をされて、今月ノーベル賞を受賞されましたね。

ノーベル賞受賞から少し日にちが経ちましたが、

受賞したのは今月の話ですから、まだまだiPS細胞は

旬の話題ではないでしょうか(^-^)。

山中氏の発見によって今後期待できるのは、

自分の細胞を使って、病気でやられてしまった組織を

修復したり、失われた臓器を再生させたりすることが

できる可能性があるということです。

これによって、これまでは治療が難しいとされてきた

難病の治療とか、また臓器移植をする際にも

効果の発揮が期待できそうです。

この大発見で、再生医療に大きな希望の光が見えてきましたね。

同じ日本人がこういった発見をされて、

もうなんと言って良いかわからず、素晴らしいの一言です(^-^)

まだ完全に実用化されたわけではないですが、

近い将来、医療の現場でiPS細胞が役に立つことを

期待したいと思います

人工多機能性幹細胞と正式には言うようですが、

iPS細胞の方が、覚えやすいですね(^-^)

ちなみにiPS細胞というネーミングは、

山中氏が名づけ親だとのことですが、

色々考えて名前をつけたいようです(^-^)

「iPS」の「i」だけが小文字になっているのですが、

それは多くの人々に親しみをもってもらうために、

「iPod」の「i」からヒントを得たようです。

すばらしいアイデアだと思いました。

ノーベル賞受賞、おめでとうございます

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posted by トコマ at 17:01| 美容・健康ニュース

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