今回は動画付きということで、
とても楽しみにしていた本です。
Naokoさんの細かい動きが見られるのと、
一つひとつの動画が短いので、
ちょこちょこと毎日継続できそうです。
「ペタ腹」も持っていて読みやすいですが、
今回の著書はもっとわかりやすかったです。
動画でレベルアップ方法も同時に
教えてくれるのがいいですね!
種類もたくさんあって嬉しいです。
特に苦手な動きをするときには、
タオルを使ったり、自分の手などでも
上手にサポートしながらできるので、
苦手意識が減りました!
最近気になっていた筋膜ほぐしにも触れてあり、
こちらも取り入れながら
トレーニングしてみようと思います。
タグ: Naoko (著)
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