ダイエットブログ、書くの忘れがち〜(;´･ω･)
「あすけん」のアプリにはちゃんと書いてるんだけど・・・それで満足してしまう
ブログに書きだすことで、さらに意識づけしたいのに( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
頑張ります( ｀ー´)ノ
何日かとばしてるかもしれないけど、とりあえず昨日の記録ｗｗ
2/22（木）のダイエット記録
体重 ：55.9kg（前回より0.1↑）
摂取カロリー総合 ：1945kcal（328kcalオーバー）
※目標1617kcalのため
(;´･ω･)・・・やば夕食を、前日の残り食べちゃおうって食べ過ぎたー
≪内訳≫
朝食：おにぎり（ツナマヨ） 1個 258kcal
昼食：チキン南蛮弁当 0.5人前 447kcal
塩だれチキン弁当 0.5人前 133kcal
夕食：チキン南蛮弁当 0.5人前 447kcal
塩だれチキン弁当 0.5人前 133kcal
ステーキ 0.2人前 49kcal
マルチビタミンサプリ 1粒 2kcal
スナック菓子 0.5袋 232kcal
・・・原因、これだよねｗｗ絶対ｗｗ
運動 ：4756歩→147kcal
※目標249kcal
間食多すぎる・・・"(-""-)"
セーブせねばっ！！
モザイクでした('ω')ノ
５０ＲＩＣＥ
【マスタークレンズダイエット】
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