ダイエットやり直し(; ･`д･´): モザイク＠30代ダイエッター・マイナス5ｋｇの道

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2024年03月23日

ダイエットやり直し(; ･`д･´)

モザイクです"(-""-)"

『あすけん』というアプリ記録・・・やめちゃいました

なんだかカロリーに縛られて続かなかった・・・。

ちょっと単純に考えようかなと思って、

1食の中に、炭水化物・タンパク質・野菜を入れるってことだけ考えようかな。

本当は、炭水化物・タンパク質・脂質でバランスとるみたいだけど、

私はもともと脂質が多いタイプみたいだから、チョコとか食べるし。

食物繊維が圧倒的に足りないから

『炭水化物・タンパク質・野菜』で構成考えます(｀･ω･´)ゞ

ちなみに今日の朝食は・・・

・納豆ご飯（キムチ・卵黄・いりごま混ぜたやつ）
・白菜と鶏モモの鍋
・牛乳

キムチと白菜で野菜って・・・って思うわｗｗ
絶対足りないよね

でも朝はこれ以上入らないや・・・
お腹いっぱい( ｀ー´)

今後もゆるっと頑張っていきます。

モザイクでした('ω')ノ