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posted by fanblog
2024年03月23日
ダイエットやり直し(; ･`д･´)
モザイクです"(-""-)"
『あすけん』というアプリ記録・・・やめちゃいました
なんだかカロリーに縛られて続かなかった・・・。
ちょっと単純に考えようかなと思って、
1食の中に、炭水化物・タンパク質・野菜を入れるってことだけ考えようかな。
本当は、炭水化物・タンパク質・脂質でバランスとるみたいだけど、
私はもともと脂質が多いタイプみたいだから、チョコとか食べるし。
食物繊維が圧倒的に足りないから
『炭水化物・タンパク質・野菜』で構成考えます(｀･ω･´)ゞ
ちなみに今日の朝食は・・・
・納豆ご飯（キムチ・卵黄・いりごま混ぜたやつ）
・白菜と鶏モモの鍋
・牛乳
キムチと白菜で野菜って・・・って思うわｗｗ
絶対足りないよね
でも朝はこれ以上入らないや・・・
お腹いっぱい( ｀ー´)
今後もゆるっと頑張っていきます。
モザイクでした('ω')ノ
【千年サジー】
【美穀菜 プロテイン・カフェオレ味】
『あすけん』というアプリ記録・・・やめちゃいました
なんだかカロリーに縛られて続かなかった・・・。
ちょっと単純に考えようかなと思って、
1食の中に、炭水化物・タンパク質・野菜を入れるってことだけ考えようかな。
本当は、炭水化物・タンパク質・脂質でバランスとるみたいだけど、
私はもともと脂質が多いタイプみたいだから、チョコとか食べるし。
食物繊維が圧倒的に足りないから
『炭水化物・タンパク質・野菜』で構成考えます(｀･ω･´)ゞ
ちなみに今日の朝食は・・・
・納豆ご飯（キムチ・卵黄・いりごま混ぜたやつ）
・白菜と鶏モモの鍋
・牛乳
キムチと白菜で野菜って・・・って思うわｗｗ
絶対足りないよね
でも朝はこれ以上入らないや・・・
お腹いっぱい( ｀ー´)
今後もゆるっと頑張っていきます。
モザイクでした('ω')ノ
【千年サジー】
【美穀菜 プロテイン・カフェオレ味】
