汗をかくのは好きではないですが、気の合う仲間とならフットサルとかやりたいなと思います。
うつ病には良く、散歩すると良いとか言いますよね。
私も運動不足は否めなかったので、軽い運動のつもりで、とチャリ通勤と徒歩通勤でしたが、
やはりそれがかなりの疲れになっていました。
かといってやっぱり車通勤や、電車通勤がいいなあとも思わないのですが、
運動は義務ではなく、やはり楽しみながらやるのが効果があるということです。
今日も適度に歩きましたが、天気の良い日で今の時期は気温が良いので、外に出たくはなります。
都内に住んでいた頃は、電車でいろいろな場所に行き、良く歩いていたなと思います。
ただやはり夜型になると、外に出る機会も減りますし、運動不足になるのは目に見えているので
それだけは何としてでも、防いでいかねばとは思います。
筋トレも昔はやっていました。
しかしやり方によっては体を痛めると良く言うので、思ったときに腹筋に力を入れたり、
姿勢を意識して歩いたりと・・・その程度です。
つまり言えることは・・・良いと思ったことは何でもやってみることです。
3日坊主になると意味はなくなりますが、続けていれば何かしらの変化が現れることと思います。
さて、明日からはまた仕事を探すことに日々精進したいと思っていますが、
見つかるのか？あるいは、続けられるのか？また同じことを繰り返さないか？
毎回の如く思います。
失敗から何も学べていないのか？成長していないのか？むしろ退化しているのではないか・・・
そんな懸念すらありますが、勝手に明るくいい事だけ考えればいいのです。
どのみち、上手くいかないで落ち込むことは同じなのですから。
このブログに書くことで、少しはけ口と言うか、心の整理にもつながっているのかなと思います。
書くネタがあるだけ、いいなとか小さなことから進めていきたいですね。
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