いい連休が過ごせましたでしょうか？
今日は肩こりや痛みについてお伝えします（＾ｖ＾）
よく四十肩とか五十肩とか言いますが、
病名としては 「肩関節周囲炎」 となります(+_+)
では「肩関節周囲炎」とは何なんでしょうか(・・?
肩をスムーズに動かす組織が炎症を起こしてる
ってことだよね（←そのまんまwwwwww）
でも、ただの肩こりと思って放置していると
あとで、痛みが増してきて
仕事に支障が出たり、寝つきが悪くなったり
する場合があるそうです(;O;)
原因はすべてが分かっているわけではなく、
過去/現在にテニスや野球をしていた人や
肩にけがをしたことがある人
あとは、肩に負担になる姿勢を維持している人
などがあげられます＼(◎o◎)／！
20代や30代の若い世代の男女にも
肩関節周囲炎はかかってしまいます！！
●○●○ストレッチ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
●肩の力を抜き、腕を降ろした状態で肩を回す(@_@。
●後ろで手を組んで、胸を前に突き出すような感じ（＾ｖ＾）
●頭の上で手を組んで、左右に揺らして伸ばす（●＾o＾●）
肩こりの原因は、 ストレスにも関係 しているそうです！！
肩こりは前文でも説明しましたが、
肩を使ったことで、疲労してしまうイメージですが、、、
ストレスのかかる状況になった場合にも
肩こりを発症する可能性があるとのことです(；一_一)
仕事のストレスや家でのストレスがかかり、
緊張した状態に居ることで、
自律神経が乱れて、身体にも影響を及ぼすとのことです。
このストレスが原因で肩こりだけでなく
不眠症、頭痛、胃や腸の疾患等にかかることもあるそうです(=_=)
ストレス怖、、、
仕事でのストレスは、重荷になっていた仕事が
終わったりすると、解消される場合もありますが、
家庭でのストレス、、、嫁姑関係などの人間関係
はなかなか直ぐに解決するのは難しいですよね(T_T)
さらには、前記事のうつ病にもなってしまう可能性もあります、、、
そんな状況を少しでも変化することが大切です！！！
リラックスできる状況を作りましょう！！
自分なりのストレス解消法を
見つけることが大切だと思います（＾ｖ＾）
アロマや、ぬるいお風呂に浸かったりしてみては
いかがでしょうか(?_?)
できるなら肩に負担のかからないリラックス法を
試してくださいねwwww
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私の母も肩こりがひどくて悩んでんました(/_;)
仕事の都合上、肩に負担のかかる体勢が多いからだと思いますが、
その時に、私が母に「ためしに飲んでみたら？」と渡したのが、
さっきから広告を入れている
「サラブレッドプラセンタ」です！！！！
飲み始めてから母の場合は、
すぐに効果がでたわけではないのですが
徐々に肩こりが解消していったそうです（●＾o＾●）
皆さんもよろしければ試してみてはいかがでしょうか？
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