はい今日も始まりました!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
晩ごはんの紹介（要らねーwwwwwwww)
今日ももちろん、お米の半分は炊飯器へリリースしました<゜)))彡
春雨、ニンジン、キャベツ、ピーマン、玉ねぎと豚肉 ｡｡｡｡
いろいろ入った炒め物と、
ポテトサラダをコロッケに大変身！！！！！そんな変身してないか(・.・;)
見た目が、、、まさかのミ◎キー、、、(￣−￣) ｼｰﾝ…
著作権で訴えられたらどうしようwwwwwwwwwww
さて、今日の 本題 ですが、
健康に必要なことって何？
必要そうなことを並べてみました。
□ バランスの良い食事（私は大丈夫wwwwwwwwwwwwww)
□ 運動
□ 睡眠
□ 心のゆとり
□ 適度な刺激
適度な刺激は置いといてwwwwwwwww
他の項目でいくつクリアできているでしょうか？
私は、胸張って言えるのは「睡眠」ぐらいです！！！！！！
ですが、どの項目が欠けたとしても
やはり、体調にに直結してくると思います。
でも、全部ができている人ってそんなにいないですよね？？
いないですよね？（２回ゆーな！！！）
そして、その毎日の習慣を変えようと思うと
かなりの時間を要しますよね！！！！
私も今までの習慣を今、思い出してます！！（なんてずぼらな習慣、、、）
でも、すぐに習慣を直そうとしても
数日は続くのですが、すぐまた元の習慣に戻ってしまいます。
私もブログを始めてまだ ５日 ！！！
これからたくさんブログ更新していこうと思いますので、
私と一緒に健康な自分を目指して頑張っていきませんか？
いや、いきましょうーーーーーーーーー！！！！！！！！
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