健康とアウトドアとバイクを通じて

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2018年05月31日

AVA　カブ部屋ラストゲーム　5月31日(木）爆破マッチ

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あるえよーぐろと様でございます。

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2018年05月30日

AVA　カブ部屋ラストゲームより爆破マッチ　5月30日(水）

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カブリング少将こと雪氷室一夜雫様でございます
おめでとうございます。

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2018年05月29日

AVA　カブ部屋ラストゲーム　爆破マッチ5月29日(火）

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ケツあご氏様でございます。
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posted by カブ１３ at 22:14| Comment(0) | TrackBack(0) | ゲーム

2018年05月28日

AVA　カブ部屋ラストゲーム　爆破マッチ5月28日(月）

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今回のフラッグトップは
カブリング　k821sinji様でございます 。
おめでとうございます。
部屋がマンブルでつながっている人でいっぱいになりました。
わいわい楽しかったです

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posted by カブ１３ at 23:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ゲーム

2018年05月27日

AVA　カブ部屋より5月27日(日）爆破マッチ

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いつもご参加ありがとうございます
MOMO様です。
おめでとうございます。

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posted by カブ１３ at 21:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ゲーム

2018年05月26日

AVA　カブ部屋より　5月26日(土）

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本日も多数のご参加ありがとうございます。
このときのフラッグトップは
ぽこ爺様でございます。
初受賞おめでとうございます。

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posted by カブ１３ at 21:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ゲーム

2018年05月25日

AVA　カブ部屋ラストゲームより5月25日(金）

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本日もありがとうございました。
フラッグトップは
初ですね、 ぶろっこりーうさぎ様 でございます

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posted by カブ１３ at 23:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ゲーム

リラクミン　私の不眠症と最近感じたこと、不眠が軽減した

私は、たまたま見つけた サプリ で眠れるようになりました。

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以前にも書かせていただきましたが、仕事に対しての不安などから　めまい　不眠が続きました。
そのとき、不眠なので　めまいが出るのはもう当たり前ですよね　それに、仕事に対しても
ちょっとしたイージーミスも続いたり　ぼーっとしたり。返事が遅れたりなど上げればキリがないほど
つまらないミスをしていました。その結果、医者からは出勤停止しなさいという言葉　 鬱病手前 ですよ
と告げられました。
　自宅療養しなさいということでした。目の前が一気に真っ暗になり　これからどうしよう
収入はあるのだろうか？保険などの支払いはどうすればいいのだろうか？税金の支払いは？
と、悪いことばかり凄く考えて、もちろん　めまいがする　眠れるわけなんてない。
不安だらけ　3日間寝込みました。

そのときは パニック で　両親にも説明しましたが、
休んだほうがいいとは言うものの　お金のことは何も言わなかったです。

　4日目これでは　周りに迷惑がかかるなにか行動しないといけない
と、NETで調べることを始めました。
会社員でしたので、 疾病手当 てというものがあることがわかりました。これは、最長3年仕事が出来ずに休んでいる間も　補助が出るということでした。即　会社の上司に電話して相談しました。もちろん　心療内科の先生にもその相談をして、2ヵ月後　から出ることがわかりました。
だからといって、安心は出来ない。それまでに治る見込みもないし。まずは病気を治すことを考えよう。
それには、 不眠をまず解消する方法 　めまいもそこから来ることが多いことに気がつきました。

規則正しい生活をすることを心がけ、まずは家でも出来ることから　家の掃除を行いこれだけではすぐ終わってしまう。外に出るようにしよう　仕事から頭を切り離さないといけない。

そのときも、まだあまり眠れない状況は続いていましたが、不眠についても調べ始めて
サプリもビタミンなど飲んでいましたが、あまり効果はありませんでした。
たまたま見つけた、Rakutenのサプリ　説明文まで読んで　お試しがお安く出来ることがわかり
試してみようと思いました
そのとき選んだのが

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ギャバが効くと言うのはテレビなどでも取り上げてましたが、食品のチョコレートなど食べても変わらなかったので　ギャバだけじゃダメなんだなと
説明を読んでいると、開発者の方の経験が、私と似たような感じで　これはいいんじゃないかと思うように
ストレスが溜まる仕事　人間関係のことがストレスとなり不安な気持ちで仕事をしていたようなこと
仕事が忙しかったこと不安があること　私と似たような経験をお持ちのようで
私と同様な人は沢山いるんだというちょっと安堵の気持ちになりました。
信頼の日本製 であること
お試し　価格 で試すことが出来ること。合う合わないは重要ですから

楽天ランキング1位 　ということで、おなじ悩みで飲んでいる方の多いこと
自然成分 で出来ていること
成分は、
・グリシン（自然な休息へと誘う成分　気がついたら眠くなるような）
　グリシンは人間の体内で作ることのできる非必須アミノ酸に分類され、いろいろな体の働きに関わっています。
特に血液中での酸素を運ぶ機能に関係するポルフィリンや筋肉運動に必要なクレアチン、抗酸化物質のグルタチオンや核酸のプリン体を作る物質として知られています。
グリシンは多くの動物性タンパク質に存在し、特にゼラチン・エラスチンなどに多量に含まれています。食品では、ホタテやエビ、カニなどのほか、牛肉・豚肉・鶏肉などの肉類に多く含まれています。
このように 安全性の高い性質も大きな特徴です。
・クワンソウ（深い休息で翌朝すっきり目覚めることの出来る）

・ギャバ（穏やかな気分で休める）
　ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があるのです。
・テアニン（穏やかな気分にさせてくれる）
　テアニンは緑茶に多く含まれている非常にリラックス効果が高い成分です。
テアニンは副交感神経を優位にし、リラックス効果があります。
テアニンが体に入ると、脳を経由してリラックス神経である「副交感神経」を優位にする働きがあります。
・トリプトファン（安らかな気分にさせてくれる）
トリプトファンは、ヒトの体内に置いて、概日リズムと関連するセロトニンやメラトニンに代謝される。

ヒトの健康維持にとって欠かせ無い物質であり、かつ、ヒトの体内では十分量が合成出来無い「必須アミノ酸」の1つであって、適量の摂取は精神・神経を落ち着かせるなど、ヒトの健康増進に役立つとされている。

・5種類のビタミンＢ（自然なサイクルを整えてくれる）

睡眠導入剤を使わず、ようやく眠れるようになってきました。

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posted by カブ１３ at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2018年05月24日

AVA　カブ部屋ラストゲーム5月24日(木）

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5月24日(木）カブ部屋ラストゲームより
本日も楽しく遊ばせていたきました。
ご参加くださった皆様に感謝です
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posted by カブ１３ at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | ゲーム

2018年05月23日

AVA　カブ部屋ラストゲーム　5月23日(水)

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AVA　カブ部屋ラストゲーム
本日のフラッグトップは
1位　MOMO様　安定ですね
2位　ぶぅさんRR様　ダメージの差だけでした惜しい
ご参加してくださった皆様ありがとうございました。

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posted by カブ１３ at 22:17| Comment(0) | TrackBack(0) | ゲーム

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