2015年11月15日
心身の絶不調時に行っていること
心身ともに不調をきたしていたところにアデノウィルスに感染。
高熱が出た日もありました。物事を前向きに見る力がグンと欠けてしまい、
動悸や不安にさいなまれる生活。
自律神経が壊滅的な状況です。ストレス診断などを行ってみると、
まぁ、大変な結果になってしまいます。
それでも何とかしようと改善手段として、以下のようなことを実施しています。
・日光浴
・ウォーキング
・タオル枕
・病院で検査
・どうでもいいと思うようにする
・交感神経を高めるようなことをやめる
私は比較的体は丈夫なほうだと自負していましたが、
内面から壊れると、一気に外ももろくなってしまうようです。
自分自身で内外問わずケアしていかないといけませんね。
高熱が出た日もありました。物事を前向きに見る力がグンと欠けてしまい、
動悸や不安にさいなまれる生活。
自律神経が壊滅的な状況です。ストレス診断などを行ってみると、
まぁ、大変な結果になってしまいます。
それでも何とかしようと改善手段として、以下のようなことを実施しています。
・日光浴
・ウォーキング
・タオル枕
・病院で検査
・どうでもいいと思うようにする
・交感神経を高めるようなことをやめる
私は比較的体は丈夫なほうだと自負していましたが、
内面から壊れると、一気に外ももろくなってしまうようです。
自分自身で内外問わずケアしていかないといけませんね。
