・クルミ（無添加・塩なし）
・コーヒー（家で挽いた・無添加（たぶん））
・味噌汁
??味噌汁の具（乾燥野菜）
・オムライス（自炊・オリーブオイル・塩）
??ごはん
⇒おならの回数：現在、２回
〜昼〜 12：30以降
・チョコレート菓子（乳成分・小麦含む・ショートニング等々）
・クロワッサン（パン屋で買ったやつ）
⇒おならの回数：現在、１回
自分メモ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
追記…
あ〜〜〜〜〜〜〜〜っ！！記憶しておこうと思ったけど、もう忘れた！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いよいよ花粉の時期が来た。
今年はフェキソフェナジン（アレグラのジェネリック）をちゃんと飲んでいる。
しかし頭が痛い。なんか機嫌悪い。怒りっぽい。
なんでかなーって思ってたら、そういえば先週めっちゃ小麦粉生活してた。
小麦粉ってすごい節約になるのよね〜。
でもあれじゃん？グルテンフリーだとかなんだってあるじゃん？
FODMAP（フォドマップ）だとかなんとかってあるじゃん？
気付いたときには便秘が普通で。
中学生の頃には過敏性腸症候群を経験した。
ただのストレス？とも思ったんだけど、そう言えば、気付いたときにはいつも おならが良く出る。
とくに寝る時・寝てからおならが良く出るもんだから、友達の家にお泊まりとか全然できなかった。つーか避けてた。ｗ
まぁお泊まりなんて、親がダメ！って言うタイプだったからそもそも許可されなかったんだけどね。
で、話し戻って。この、おならがよく出る現象。たいてい、食べると出る。食べた後、出る。（あたりまえ？）
もしかして、何か食べ物が合ってないのでは？？
って思ったりして。
というわけで、メモすることにしてみる。
紙に書くと忘れるし、誰にも見られないからこそサボるから、ブログにアップしてみる。
さーて、いつまで続くかな。笑
【このカテゴリーの最新記事】
- no image
- no image
- no image
- no image
- no image
